冬季每月两次如何安排素食来放松肠胃？

没法说。 说起吃素，仿佛是舶来品。其实中国人在传统上一直有定时吃素的习惯嗯。比如古时每月的初一、十五，家家吃素。专家说每月两次素食的传统值得保持。特别是在年节集中的这个一月里。素食给身体一次健康停歇，让我们的肠胃更愉快、更轻松。

从阳历1月5日的小寒到20日的大寒，温度渐降到了一年中的最低点。值得提醒的是 小寒到大寒之间的三九天应适当食用一些温热食物滋补身体， 让我们一起... 大寒后进补量应逐渐减少，并适当增添一些具升散性质的食物为适应春天升发的特性做准备。

我懂了。 26日过大年，度过了一个大鱼大肉的除夕夜，大年初一不妨试试吃素？

　1月节气：小寒、 大寒

哎呀，这日子过得真快，转眼就到了这冻死人的冬天。我坐在暖气片旁边，手里捧着一杯热水，心里却想着那块红烧肉。不对，不能想肉，今天我们要聊的是吃素。吃素啊，这事儿说起来容易，做起来真难。特别是对于我这种无肉不欢的人简直就是一种折磨。但是为了我的肚子，为了那个该死的体重秤上的数字，我必须得研究研究这“每月两次”的素食大法，有啥说啥...。

不靠谱。 你们知道吗？肠胃这东西，跟人一样，也是需要休息的。你天天给它塞大鱼大肉，它不累吗？它不闹脾气吗？肯定累啊！肯定闹啊！所以专家说了每月吃两次素，给肠胃放个假。这道理我都懂，可是一到了饭点，闻到隔壁邻居家里飘出来的炸鸡味儿，我就觉得自己是个罪人。真的， 那种感觉，就像是你明明想减肥，却偏偏路过一家面包店，刚出炉的面包香气直往鼻子里钻，勾引你，诱惑你，让你觉得人生在世，如果不吃这一口，简直就是白活了。

　　第一次尝试：在寒风中瑟瑟发抖的吃素日

正宗。 那是1月的第一个星期， 外面刮着大风，呜呜地响，听得人心烦意乱。我决定，就在这一天开始我的第一次素食体验。本来想着，吃素嘛，不就是吃草吗？有什么难的。后来啊，到了中午，我看着面前的一盘水煮青菜，眼泪差点掉下来。