标签：规律

如何遵循这23条吃饭规律来有效减肥？

哎，减肥啊，真的是一辈子的功课。我阿姨，王姐，就是个活生生的例子。年轻时候是个大方子，人高马大，爱吃爱喝，后来啊到了五十岁，体重飙到180斤！那时候的她，走几步路就喘，爬个楼梯跟登天一样。后来医生说她关节都快废了必须减肥！可她一开始真是乱七