超慢跑究竟需要慢到什么程度，才能称之为超慢跑呢？

到底什么是超慢跑？慢到像蜗牛吗？

超慢跑究竟需要慢到什么程度，才能称之为超慢跑呢？这个问题就像是在问，一碗白饭要煮到多软才算软烂，每个人心里的那杆秤都不一样。有时候我在想，是不是慢到连路边的老奶奶都能追上我，甚至还能回头嘲笑我两步，那才叫真正的超慢跑？这听起来有点夸张， 与君共勉。 但真的，当你真正开始尝试这种运动的时候，你会发现，慢，其实是一门很深的学问，甚至是一种哲学。它不仅仅是速度的降低， 更是一种心态的放逐，把那些急功近利的念头统统甩掉，就像甩掉鞋子里那颗硌脚的小石子一样。

我想起我第一次听说超慢跑的时候，心里是充满怀疑的。跑步嘛，不就是应该气喘吁吁，汗流浃背，心脏跳得像要撞破胸膛才叫痛快吗？那种感觉，那种濒临极限的快感，难道不是跑步的真谛？可是现实总是狠狠地打脸。我以前尝试过那种所谓的“极速减肥跑”，每天早上五点起床，逼着自己像疯狗一样在公园里狂奔，后来啊呢？坚持了不到三天我的膝盖就开始抗议，那种隐隐的酸痛感，就像是关节里塞进了一团湿棉花，每走一步都难受，挽救一下。。

而且，最可怕的是主要原因是太累了我反而吃得更多了。跑完步，我觉得自己像个饿死鬼投胎，看见什么都想往嘴里塞，什么炸鸡、汉堡、奶茶，统统来者不拒。后来啊体重不但没减，反而还胖了两斤。这简直是人生的悲剧，是对我自尊心的毁灭性打击，研究研究。。

奥利给！ 所以当我看到“超慢跑”这三个字的时候，我就像抓住了救命稻草。我想，也许这就是我的救赎。不需要拼命，不需要受罪，只要慢悠悠地跑，就能瘦？这听起来像是天上掉馅饼，但不管了死马当活马医吧。于是我穿上那双已经积了灰的跑鞋，站在了小区的楼下。那天风很大，吹得我的头发乱七八糟，但我心里却有一种莫名的悲壮感，仿佛我要去奔赴一场没有硝烟的战争。

那个关于木偶的奇怪姿势，你真的能学会吗？

超慢跑有4大重点，这听起来像是某种武林秘籍的口诀。先说说想象自己是木偶被线拉着，挺直身体但不要施力。说真的，这个比喻真的让我困惑了很久。