散步真的能成为抑制饥饿的关键吗？

我直接好家伙。 研究人员指出， 当实验者拒绝食物摄入的时候，饥饿激素水平增加，而饥饿抑制激素肽的水平下降。

英国拉夫堡大学的研究团队招募了12名女性， 并监测她们对抑制食物摄入和运动这两种情况的激素、心理和行为反应。

研究人员发现，比起抑制食物的摄入，运动更能限制我们每日卡路里的摄入。

研究人员还在男性身上进行了试验，后来啊与女性的相同，你我共勉。。

太坑了。 其中一组实验者被限制摄取836卡路里的食物并被观察9个小时。另一小组被要求完成90分钟中等强度的跑步，预计燃烧836卡路里。然后当天晚上，她们在不知道被监测的情况下被带去吃自助餐，想吃多少就吃多少。

这项研究发表在《运动的医学与科学》期刊上，来一波...。

大多数减肥的人都在强忍着自己对美食的渴望，每天靠蔬菜水果来达到节食减肥的效果。但是据英国《每日邮报》近日报道，科学家近日发现，散步也许才是抑制饥饿的关键。 哭笑不得。 我跟你说啊！这简直是天大的好消息！想想看啊！不用再苦苦挣扎地啃白菜了！只要迈开腿就能控制食欲？这简直就是福音啊！

节食？那简直是自我折磨！

我的减肥血泪史…

我阿姨…她可真是个节食狂魔！为了瘦下来她能干出任何事儿。以前吧总是盯着我盘子里的东西看，“哎哟喂你今天吃的也太多了吧！”“你再吃就胖了！”烦死了！后来她开始只吃鸡胸肉和西兰花…每天面无表情地嚼啊嚼…后来啊呢？ 有啥说啥... 撑了一阵子又暴饮暴食了！再说说比以前还重了好几斤！你说气不气人？！所以说啊…节食绝对不是长久之计!

研究说了算：别再委屈你的胃了

这个拉夫堡大学的研究真是太给力了！他们直接拿人做实验啊！他们让一帮女性要么少吃要么跑步…然后晚上就放它们去自助餐狂欢。