已经过了某个年龄，现在开始运动还来得及吗？

脑子呢？ 哎，说起这个话题，我老王就忍不住叹口气。当年也是个风光无限的青年，篮球场上呼风唤雨，谁敢跟我抢篮板！现在呢？爬个三楼都气喘吁吁，肚子上的肉也像面团一样松垮垮的。我老婆天天唠叨，说我这副模样跟个退休老干部似的。可我心里也明白啊，年轻的时候拼命工作，哪有时间管身体？现在想动起来了总觉得有点晚了… 那个…我也不知道该从哪儿开始说起。

中年危机？别慌！

那会儿真是急啊

我记得很清楚，就是去年春天的一个下午。阳光挺好的，我在小区门口散步，突然感觉胸口闷得厉害。当时就觉得不对劲儿！赶紧回家量了血压，高得吓人！老婆吓坏了非要拉我去医院。医生说我是典型的亚健康状态， 翻车了。 长期缺乏运动导致的。听了这话我心里五味杂陈啊… 你说你年轻的时候身体好好的，也没觉得有什么问题。一下子被医生这么一说才意识到自己真的老了。

肌肉的秘密：你可能不知道的真相

后来我在网上查了一些资料，才知道原来肌肉对我们的身体这么重要！后来啊是处于最高位置的运动员与再说一个团队相比，拥有平均约25%以上强韧肌肉。从肌肉量上来看，运动员队比对照群体多约14%以上。运动单位上，运动员队也多30%，各个运动单位比对照群更能发挥机能。再说一个，对照群体的运动单位中被判死刑的运动神经元发出的特有的电气信号也更多。 年轻人们通常来说比老年人拥有更多的肌肉，但是它因为年龄的增加会逐渐地减少。 肌肉是由纤维状肌肉细胞的肌纤维构成的, 肌肉是由各种各样的运动神经元连结而成. 运动神经元和肌纤维被称作运动单位。

研究是一流的运动员团体, 将同年龄的相对运动量较少的健康群体作为对照群体的这样一项研究. 研究队伍对两个群体进行简单的肌肉测试, 测试中用传感器检查肌肉的电气活性. 测试过的肌肉尺寸和电气活性适用于单独的公式, 所以, 参加者的肌肉中存在着多少运动单位、 没耳听。 能有多少对人体机能是有效的由此可以得知。

我CPU干烧了。