如何通过六招出汗排毒，成为无毒清瘦美人儿？

一、 阳光狂奔——别想太优雅的晒太阳

你需要这样做：最佳的晒太阳时间是上午6至10点和下午4至6点，每天晒15分钟左右。这两个时段的阳光很温暖，却不强烈，而且空气中的污染量也在最小值。 醉了... 你不妨找个机会走出室内，在阳光中漫步，让身体的能量逐渐被激活，激发汗液“走出”身体。散步过后身体无比畅通。

我曾经在某个雨天坚持不懈地去楼顶晒太阳， 后来啊被邻居笑成了“行走的烤肉串”， 太顶了。 但那天真的掉了两斤！

1.1 阳光不是唯一的热源——灯泡也能帮忙

把客厅灯调到最高档， 站在灯前假装在海边度假，汗珠就会不请自来。虽然有点尴尬，但有时候来一次“灯泡桑拿”，也算是新潮减肥法，太水了。。

二、 花草茶狂喝——别管味道，只管出汗

　　1、让身体喝“花草茶”

恕我直言... 玫瑰花、伊兰、茶叶各25g 放入小布袋1 后用热水冲泡，再加入30g 生姜汁和一小片维生素C片后一起放入浴缸。这样能保证其中的花草功效全部发挥出来有效延缓身体各个器官的老化，恢复身体的排汗能力。而且，泡浴后你还能收获一身香，清爽宜人。需要注意的是由于天热，泡浴的水温不宜过热，35 度左右即可，不要造成虚脱哦！

太扎心了。 我朋友小李说她喝完这茶后整个人都像被灌了电一样， 一晚上竟然梦见自己在火山口跑步，还掉了三斤！

三、 反序运动——倒着走才是王道

　　2、“反序运动”促进排汗

　　想要让主动出汗变得张……，其实就是倒着走路。倒走时膝盖会自动发热，好像全身都被翻转了一遍。