10分钟减肥操真的有效吗？它能帮我瘦腹吗？

哎， 肚子上的肉肉，真的是让人绝望啊

每天早上醒来摸摸自己那一圈软绵绵的肚子，心里那个苦啊，简直没法说。我就想问问，那个传说中的10分钟减肥操真的有效吗？它能帮我瘦腹吗？这个问题，我想了很久很久，久到我的肚子又大了一圈。 我怀疑... 真的，看着镜子里的自己，那个腰腹赘肉多十分影响美观。下面小编教你有针对性的瘦腹减肥操，做的时候用腰腹发力，并且长期坚持下去，能有效瘦腹。可是可是我真的能坚持下去吗？

　　肥胖陪伴了我好多年， 让我生活上到处碰壁，一度要抑郁了还好前几个月开始这样做后现在体重开始疯狂掉了...海口美兰琨索百货店(个..广告减肥操. 看到这些广告的时候，我总是半信半疑。毕竟我也试过太多太多的方法了。什么节食啊，什么苹果减肥法啊，什么过午不食啊，后来啊呢？饿得头晕眼花，体重是轻了几斤，可一恢复正常吃饭，立马反弹，甚至比以前更胖！那种感觉，真的就像是被世界抛弃了一样。

共勉。 直到有一天我在网上看到了这个10分钟减肥操真的有效吗？它能帮我瘦腹吗？我的心突然就跳了一下。10分钟？只有10分钟？这对于我这种懒癌晚期患者简直就是救命稻草啊！我想，不管有没有用，反正就10分钟，试试又不会少块肉。于是我就开始了我的“10分钟减肥操”之旅。

第一天：笨手笨脚的开始

那天晚上， 吃完饭，我瘫在沙发上刷手机，突然想起了那个视频。我想，算了动一动吧。于是我把茶几推开，在客厅那块小小的空地上铺了个瑜伽垫。 上手。 其实那也不是什么专业的瑜伽垫，就是以前买来没怎么用的泡沫垫子，上面还有点灰尘。

换个角度。 预备姿势：平躺。双手交叠在颈部后方，左腿平放在地面保持伸直，而右腿屈膝做站立状。这个姿势看起来简单，做起来真的有点别扭。我躺在那里感觉脖子后面被手勒得慌，腿也不知道该放哪里。视频里的教练说要收紧腹部，可是我的腹部全是肉，怎么收啊？我努力吸了一口气，把肚子吸进去，后来啊没坚持两秒钟就泄气了。