饭后立即吃水果会影响减肥效果吗？

第一章：那个关于水果的甜蜜陷阱，你掉进去了吗？

哎呀，说起来都是泪啊。你知道那种感觉吗？刚刚吃完一大碗红烧肉， 肚子圆滚滚的，像是怀了个哪吒，然后这时候，家里人或者朋友笑眯眯地递过来一个削好的苹果，或者说“来点饭后水果解解腻”。这时候你的心里是不是在打架？一边是减肥大业， 乱弹琴。 一边是那诱人的果香。我就问你，你吃不吃？反正我以前是吃的，而且吃得心安理得。但是！今天我要告诉你一个惊天大秘密，这可能就是你瘦不下来的罪魁祸首！真的，不骗你，小编我为了查这个事儿，头发都掉了一把。

咱们先不说别的，就说这饭后马上吃水果会怎么样。增加胃肠以及胰腺的负担啊！这可不是吓唬你。你想啊， 你的胃本来已经在辛辛苦苦地研磨那些米饭、肉块了它累得气喘吁吁，正想休息一会儿，后来啊你哗啦一下又把一堆水果倒进去了。特别是有些水果含淀粉量高，不易消化。这就像什么？就像你刚跑完五公里累得半死，有人又让你背个五十斤的大米爬楼梯，你受得了吗？你的胃也受不了啊！

太虐了。 而且啊，水果含丰富的纤维素、半纤维素、果胶等，都有较强的......吸水性？膨胀性？反正就是会让你的胃更拥挤。这还不算完， 那些本来应该去分解脂肪、蛋白质的酶，现在不得不转头去对付这些水果，你的消化系统瞬间就乱套了。我就记得我有个邻居，叫小芳吧，她特别爱吃水果，每次吃完饭都要吃一大盘西瓜，后来啊呢？不仅没瘦，肚子反而越来越大，她哭着问我为什么我只能叹口气，指着那盘西瓜说：“凶手就是它啊！”

胃里的那场混战

你想象一下你的胃就是一个战场。饭点是第一波敌人，你的胃液士兵们正在奋力厮杀。这时候，水果大军作为第二波敌人冲进来了而且还是友军误伤的那种。主要原因是水果含有的东西太多了什么维生素、矿物质，听起来是好东西，但在错误的时间出现，那就是灾难。胃肠以及胰腺的负担加重了 它们不得不加班加点，久而久之，它们就会罢工，就会抗议，然后你就会腹胀、消化不良，再说说变成一个怎么减肥都减不下来的“易胖体质”。