春节期间如何管住嘴迈开腿，避免体重增加呢？

春节，一场关于脂肪的生死存亡之战

哎呀，又要过年了。说实话，我心里真的是五味杂陈，既期待那种阖家团圆的热闹，又害怕那种无法抗拒的美食诱惑。你知道那种感觉吗这个？就像是你明明知道前面是个坑， 但是大家都告诉你，跳下去吧，下面是软绵绵的棉花，后来啊你跳下去才发现，那是一堆猪油。春节，对于每一个想要保持身材的人简直就是一场噩梦，一场没有硝烟的战争。我们总是信誓旦旦地说 今年一定要管住嘴，一定要迈开腿，可是当那盘红烧肉端上来的时候，当那瓶可乐打开盖子的时候，所有的誓言都像泡沫一样破碎了，一阵见血。。

也许吧... 我记得有一年， 我的邻居小张，他是个特别励志的小伙子，平时练得那叫一个苦，六块腹肌若隐若现。后来啊春节回家待了七天回来的时候，我看他肚子圆得像个西瓜。他跟我说他也没吃多少啊，就是每天家里人来人往，不吃不行啊。这就是问题所在春节的氛围太可怕了它有一种魔力，能把你的意志力消磨得干干净净。所以 我们今天要聊的，不是什么高大上的理论，而是怎么在这种“枪林弹雨”中活下来怎么在亲戚朋友的“热情投喂”下保住你的腰围。

那些年， 我们掉进去的零食陷阱

春节期间每家都会买上各种点心招待客人，比如各种小蛋糕，桃酥，或者沙琪玛或者各类坚果。这些东西简直就是热量炸弹。你想想， 你坐在沙发上，手里抓着一把瓜子，看着电视，咔嚓咔嚓，一个小时过去了你觉得自己没吃啥，其实那一把把瓜子仁下去，热量早就爆表了。而现在不同了 生活富裕了凡是过年能吃到的东西平常也都能吃到，平常比过年差不了许多，不同的是过年肯定要丰盛些，加上是精心制作的菜肴，肯定是食欲比平时要增加的多，而且其他零食也应有尽有，嘴巴是从早到晚都不得歇。

就我个人 自幼由于生活贫困，生产队大集体作业，生活的压力大，本来身体膄小加上那时候哪有这么多零食吃啊，一颗糖能藏半天。现在好了满桌子都是你不吃，长辈就觉得你嫌弃他们，说你不懂事。这种心理压力，比减肥本身还累。我有个朋友， 一阵见血。