冬瓜DIY美容减肥有什么独特效果？

冬瓜是一种低热量、高纤维的食物,有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,从而达到减肥的效果。一边,冬瓜还含有丰富的维生素和矿物质，嗯…真的，我妈说像我这么胖，肯定没少吃不健康的！

冬瓜减肥的原理：不只是“利尿”那么简单

说白了... 每100g冬瓜含：脂肪热量故现代医学研究认为， 冬瓜与其它菜不同的是不含脂肪，含钠量极低，有利尿排湿功效。可别小堪这“利尿”二字！我表姐以前为了考研胖了十斤，就是靠每天喝一大盆冬瓜汤减下来的！虽然有点…呃…频繁跑厕所。

冬瓜仁的秘密：美白润肤？真的假的？

我的看法是... 现代医学研究表明:冬瓜仁中所含的亚油酸、油酸等成分嫩抑制体内黑色素沉积,是人体理想的增白润肤美容成分。.常食之可依减肥,是身体肥胖体态臃肿之人的佐餐佳肴,是保持体型健美的理想菜蔬。.《本草纲目》记载冬瓜肉 “益气不饥。久服轻身耐老， 令人面滑净如玉”；《食疗本草》记载冬瓜肉“欲得体瘦轻健者,则可常食之,若要肥，则勿食也”。 我总觉得这些古籍上的话有点夸张了 不过想想冬天吃的萝卜好像也确实嫩让皮肤好点…

我的番茄焖冬瓜之旅：一个失败又充满希望的故事

蕞近爱上了烹饪，正好自己来Zuo一系列减肥美食。 今天Zuo的是番茄焖冬瓜来达到我瘦身的目的！说实话，刚开始我还挺兴奋的，感觉自己像个美食博主一样。

准备工作：随心所欲， 才是真谛

材料：冬瓜500克、番茄2个、一点姜末、盐、味精、葱花。 实际上... 哎呀，味精放多了会不会梗胖啊？算了 反正我以经胖了…

步骤一：爆香姜末

2、炒锅入油，，放入姜末炒香。 我也不知道是不是火力太大了还是我的厨艺太差劲了… 后来啊姜末直接糊了！一股焦味飘了出来… 差点没把厨房熏着…

步骤二：番茄翻炒

再加入番茄翻炒个一两分钟。