夏季女人减肥应该做到哪三个方面不能改变呢？

夏天到了 这该死的肉肉又要出来见人了

哎呀，真的是一转眼这天气就热得不像话了。知了在窗外叫个不停，吵得人脑仁疼，就像我脑子里那些关于减肥的念头一样，嗡嗡嗡的。夏天啊，对于咱们女人简直就是一场噩梦，一场公开处刑。你想想看， 满大街都是露胳膊露腿的小姐姐，一个个瘦得跟仙女儿似的，再看看自己，这肚子上的游泳圈，这大腿上的肉，真的是让人想找个地缝钻进去。我就想问问，这世界能不能对我们这种易胖体质稍微友好一点点？哪怕是一点点也好啊，差不多得了...。

每年夏天都是减肥的高峰期，也是最需要好身材的季节，这话说得一点都没错。可是减肥这两个字，说起来容易，做起来简直比登天还难。我身边的朋友，十个有九个都在喊减肥，剩下的那个已经在减肥的路上了。但是呢？真正瘦下来的有几个？少得可怜。 没耳听。 大家都在为了能穿进那条小一号的裙子而拼命， 可是后来啊往往是裙子没穿进去，人倒是先饿得面黄肌瘦，或者干脆自暴自弃，报复性暴饮暴食，后来啊体重蹭蹭往上涨，比减肥前还要惨。这到底是为什么啊？难道我们就真的瘦不下来吗？

其实减肥这事儿，真的不能急。你想想， 你身上的肉不是一天两天长出来的，那是你一口一口吃出来的，是你一天一天懒出来的，你怎么可能指望它在几天之内就消失呢？那不科学，对吧？但是很多人就是不信这个邪，非要跟自己的身体过不去。今天听张三说这个方法好用，就用；明天听李四说那个方法有效，马上就换方法。就像个无头苍蝇一样，乱撞。女人夏季减肥一定要做到以下三个“不”， 这三个方面是绝对不能改变的，你要是改了那就完了神仙也救不了你，要我说...。

第一个不能变：心态绝对不能崩， 信心与恒心是底线

除了合理运动和饮食控制之外信心与恒心是第三条减肥法则。这句话是谁说的来着？好像是哪个专家说的，反正我觉得挺有道理的。只有坚定的意志力才能保证健康减肥的持之以恒。你想想，如果你今天跑了两步，明天就觉得累了不想跑了那你能瘦吗？肯定不能啊。减肥是一场持久战，不是百米冲刺。