春节如何做到不发胖，这些小妙招你掌握了吗？

一、 的自嘲与无奈

从头再来。 说起春节，脑子里立刻浮现出那一桌子油光发亮的红烧肉、酱香四溢的腊肠、还有那让人眼泪汪汪的糖醋排骨。我每次站在厨房门口，眼睛都像被磁铁吸住一样，根本挡不住自己的嘴巴想往里冲。可是体重秤却在暗暗嘲笑我：“再吃一口，你又涨两斤！”

别说 我真的有点儿怕——怕那几天过后衣服扣子“啪”地一声弹开，连老妈都忍不住笑出声来：“哎呀，又是你这只‘春节肥猪’。”于是 我决定把这篇《春节防胖小妙招》写成一本乱七八糟的“自救手册”，希望能把我的糗事和经验一起塞进你的胃里，白嫖。。

1.1 那些年， 我的“春季肥”故事

记得去年，我跟闺蜜约好一起去拜年，后来啊她带了两盒自制的糖葫芦和一锅滚烫的。我们俩坐下来一边聊八卦， 妥妥的！ 一边大口大口往嘴里塞。她说：“别怕，这叫‘年味’，吃完再跑步”。我当时只想：跑步？跑到哪去？

后来啊第二天早上， 我在镜子前面看见自己的肚子鼓得像个小气球，心里默默给自己点了个赞：“成功变形金刚！”于是我开始了“春节减肥计划”，但计划总是被亲戚们的热情递进式“送饭”打断，不妨...。

二、 乱中有序——七招“不规矩”的防胖技巧

#健康饮食 #春节食谱 #节日养生

2.1 “先喝汤后吃肉”，但汤里要加点奇怪的东西

很多人说：先喝汤再吃主菜，这样能占据胃部空间，让后面的高热量食物摄入减少。我把这个方法玩出了花样——在汤里偷偷放进几片青菜叶子 一点点，甚至有时候撒上一撮辣椒粉。味道奇怪，但胃已经被填满，你还能往下吃多少呢？ 小技巧： - 用鸡骨头熬汤， 味道浓郁却不加油； - 加入一点儿海带丝，让汤更有层次感，也帮忙吸油。