儿童肥胖的高发期是哪些年龄段？

儿童肥胖症是指儿童的体重超过了正常儿童体重的20%;是比较常见的营养性疾病之一.各年龄段均可发病,临床上以40~50岁中壮年女性多见.儿童肥胖多会发展为成人肥胖,易诱发代谢综合征,如糖尿病、 高血压、冠心病、痛风等.，说白了...

婴儿期的甜蜜陷阱

在婴儿期，家长不要以为给孩子吃得越多越好，应讲究科学喂养。哎，我记得我侄子小时候，那真是恨不得把所有的奶粉都塞进他嘴里！我姐总是说：“孩子不吃饱怎么长得好？”后来啊呢？不到两岁就顶着个小圆脸，走路都摇摇晃晃的。那时候我就劝她了可她总觉得我太较真。因为孩子的长大，家长应培养其养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，主副食搭配合理，就餐有规律。现在想想啊，好多家长都犯类似的错误。

5到12岁：习惯养成期

平心而论... 儿童在5到12岁这个年龄段相对容易出现肥胖。.而且,这个年龄段的孩子可能会养成一些不良的饮食习惯,如暴饮暴食、爱吃零食等,加上家长可能存在过度喂养的情况,也增加了肥胖的风险。.5到12岁的儿童通常已经开始上学,学校的餐饮选择以及课间活动安排等也会对孩子的体重产生影响. 我的邻居家的儿子就是这样！上小学后特别喜欢吃学校门口卖的炸鸡和薯条。每次放学回家我都看到他手里拿着那些油腻的东西。 我提醒他妈妈的时候她却说：“孩子学习累了有时候放松一下也没什么。” 后来啊几年下来体重蹭蹭往上涨。

运动的重要性

加强体育锻炼也十分重要。幼儿园大班和学龄初期的儿童应多做各种游戏， 可以进行跳绳、小球类和慢跑运动，还可以选择强健四肢和全身肌肉的体操、 没耳听。 跑步进行训练。学龄初期儿童每天的户外活动应该不少于3小时夏季可以达到4-5小时。父母亲若患有肥胖，对孩子更应该注意合理饮食和户外锻炼。