大龄腰女如何保持8个习惯避免体重增加？
30岁以后由于新陈代谢的原因， 身材会开始走下坡路，即使加强运动和节食也往往收效甚微。所以30岁以前养成这8个习惯，抵制发福的一边还能帮你增加好气色，事实上...。
你有“大龄腰”吗？
20岁的女人40岁的腰，30岁的女人20岁的腰，你的腰几岁了？女人的腰是是一个健康敏感区。女性腰痛的几率比男性大了很多，寒湿性腰痛、盆腔炎等正在侵袭着你的健康，让你变成“大龄腰”。
超过六个以上选项打√， 你已经有腰龄过大的 离了大谱。 凶险了该好好爱护和保养你的腰了否则就太迟了。
- 1. 喜欢穿露脐装或者短装衣服
- 2. 不喜欢运动
- 3. 腰部曾经受过伤
- 4. 长期穿高6cm以上高跟鞋
- 5. 腰老是使不上力量
- 6. 俯身时觉得吃力
- 7. 月经时腰常觉得酸痛无力
- 8. 注意保暖
- 9. 你的床过硬或者过软， 睡醒后还是觉得累，尤其腰部
- 10. 喜欢跷二郎腿、常有踮脚、趴睡等小动作
- 11. 运动后身体需要较长的时间恢复
8个好习惯让你30岁前不发胖
1.经常喝水
女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分，我跪了。。
2.小心辐射
现在 由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。