婚后发胖需要注意哪些陷阱，容易导致体重管理失败？

序章：结婚不是“甜蜜肥肉”套餐

说起婚后发胖， 很多人第一反应是“哎呀，又是老生常谈”嗯。可是你真的了解那背后暗藏的坑吗？其实这些坑像是隐藏在家里沙发缝里的碎硬币，随时可能让你的体重秤瞬间炸裂。下面 我把那些看似温柔、实则凶狠的陷阱一股脑儿倒出来——不管你是新婚小白，还是已经在厨房打转三年的老手，都请系好平安带，恳请大家...。

陷阱一：家里成了“全天候自助餐厅”

梳理梳理。 从前单身的时候， 你可能会主要原因是加班迟到而随手抓根面包、吃个泡面；或者约会时去高档餐厅吃得精致点。但结了婚以后厨房的灯光总是亮着，冰箱的门像磁铁一样被你们不断打开。特别是晚上九点以后 两个人一起坐在客厅，电视里播放的不是新闻而是《舌尖上的中国》，于是零食碗里出现了薯片、巧克力、瓜子……这时候，你们的胃已经不再只听“肚子饿”，而是被“情绪”调戏。

卷不动了。 小故事：小赵和小王结婚两年，原本体重都在55公斤左右。自从搬进新房后 小赵每天下班回家第一件事就是打开微波炉加热鸡腿，而小王则负责把冰箱里的冰激凌搬到客厅的咖啡桌上，两个人边看剧边吃，一周下来体重直接冲到了68公斤。

为什么会这样？

• 共享厨房——你们的饮食时间同步，意味着“一起吃饭”的频率翻倍。
• 情感调味料——当两个人相爱时 大脑会分泌多巴胺，让你对美食的欲望上升。
• 消化窗口被压缩——晚饭常常拖到22点甚至更晚， 而睡觉时间又不得不提前，主要原因是第二天还要上班。胃没来得及消化完，就直接进入睡眠模式，脂肪就这么悄悄沉淀。

陷阱二：双人“懒散”模式启动

恋爱期间， 你们会为了约会跑步、去健身房、甚至一起报名马拉松。可是一旦领证，两个人就像被套上了“懒散防护罩”。