如何轻松摆脱妒忌心理，有效采用减肥方法赶走肥肉？

不管怎么说,绝大部分人谈到减肥,都认为这是一个艰巨的任务,简直难于上青天!但是难也不能阻止追求美丽的步伐,所有的事情都有解决的办法,减肥...

导言：嫉妒，减肥的秘密武器？

我给跪了。 看见别人的好身材， 看到别人减肥成功，你有没有试过羡慕妒忌恨呢?常人都说妒忌是一种负面情绪，但是妒忌心却能够帮你减肥!下面和你分享最科学有效的心理减肥方法让你想瘦就瘦!

利用嫉妒

1. 利用嫉妒 不需要对这种负面情绪感到有负罪感，只要你学会怎么利用这种情绪去帮助你减肥就可以了。每一次你感到嫉妒时去做运动， 是吧？ 去减肥，比方说跑楼梯、举哑铃等等。想象一下隔壁王阿姨一个月减了十斤，而你还在为一块蛋糕犹豫不决？气不气？把这股气转化成动力！

2. 收集情报 你可以悄悄去问你的朋友是怎么减肥成功的，是不是参加了什么新的瑜伽班？她是怎么坚持下来的？悄悄收集情报，或许这些情报对与自己减肥也是有用的。别傻乎乎地等着别人把秘诀送上门来！主动出击！当然了也要做好被拒绝的准备……毕竟有些人的成功是靠祖传秘方的。

不要找借口

3. 不要找借口 你的朋友减肥成功是主要原因是有钱找健身教练，或者是她有更多的时间做运动……不要给自己找借口！把注意力转到你的减肥计划上。如果你的朋友的成功是出乎意料的，主要原因是她看起来很轻松，这时候，你也应该这样想：她成功你也能成功！我跟你说啊，“时间”这个借口最没用了！谁的时间多啊？挤出来就是了！实在不行每天少刷十分钟抖音也行，平心而论...！

4. 消除比拼的心态 我们无时无刻都在比较和竞争。对自己有点耐心。你必须要意识到减肥是要花很长时间来改变那些不健康的习惯。为了你的健康，你必须要忍受，深得我心。。