明星减肥法真的不会误导我们吗？赵薇的忠告该听吗？

明星减肥法真的不会误导我们吗？赵薇的忠告该听吗？

先说一句，我从来不相信“明星减肥”这套戏码。你看，电视上那光鲜亮丽的画面背后往往是一堆不为人知的苦楚。 放心去做... 有人说赵薇在《赤壁》之后为了和刘烨共演新剧要再瘦点，这种“职业需求”听起来像是给普通人开的玩笑。

1、 明星的减肥背后：狂热与疯狂的混合体

开搞。 别看她们在红毯上摆姿势，那些所谓的“高强度间歇训练+极低卡路里饮食”，其实就是把身体逼到极限。比如某位超模在接受采访时透露， 她每天只吃两根黄瓜，还要喝一瓶柠檬水，然后用冰块敷全身——简直就是自虐。

完善一下。 我朋友小李曾经尝试过“辣椒外敷法”， 她把一大盆辣椒粉直接贴在腹部，后来啊半夜被汗水浸湿床单，第二天起床发现自己竟然发烧了三度。她说：“我真的以为可以瘦下来却只剩下了一身皮肤刺痛。”这类奇葩方法看似新潮，其实就是把自己的健康当赌注。

2、赵薇到底说了什么？

对吧？ 赵薇：“其实现在不胖， 但为了出境的需要，还需要再瘦点……”这句话背后隐藏的是娱乐圈对身材的苛刻要求。可是普通人怎么可能天天站在摄像机前？我们没有专业团队，也没有摄像师随时盯着我们的体重秤。

我曾经在一次聚会上听到一个女孩说她准备用“每天只喝水”的方式来赶紧瘦下来参加同学会。后来啊她整整三天只喝白开水，头晕眼花，再说说只能跑去医院输液。她后来才明白：所谓的快速减肥，不过是让你付出更大的代价。

3、制定一个长期减肥计划

先说一句，这里不推荐任何极端方法。如果你真的想要坚持下来那就先把目标写在纸上，然后放进抽屉里——主要原因是没人会真的去看，恕我直言...。

①设定一个模糊的时间表比如“半年内瘦10公斤”。别细化到每周多少斤，这样容易让自己产生焦虑感，对吧？。