如何远离10个瘦身错误，告别厚脂肪，重拾健康身材？

哎呀， 看着自己肚子上的那一圈圈肉，是不是心里那个愁啊，就像那阴雨天里没干透的衣服，黏糊糊的，贴在身上难受极了。咱们今天就来聊聊，怎么才能不踩坑，怎么才能把那身甩不掉的肥肉给送走。 醉了... 真的，减肥这事儿，太折磨人了简直是精神上的凌迟。每天早上起来 站在镜子前面捏着自己腰间的“游泳圈”，心里那个恨啊，为什么别人能瘦成一道闪电，我就胖得像个球？

是不是老天爷不开眼，故意跟我过不去？其实啊，很多时候不是你不努力，而是你努力的方向错了你掉进了那些该死的陷阱里还在傻傻地自我感动。今天我就要把这些遮羞布扯下来 让你看看真相到底是什么哪怕这真相很扎心，很残酷，你也得听，主要原因是你想瘦，你想变美，你想穿上那条S码的小裙子，对不对？

第一个大坑：以为吃素就能瘦成一道闪电？别傻了！

很多人， 真的很多人，包括我那个傻表姐，都觉得“吃肉长肉”，于是天天啃黄瓜，吃番茄，搞得跟个兔子似的。后来啊呢？越减越肥！为什么啊？你想想看，外面的素食餐厅，为了让你觉得好吃，那油放得，简直不要钱！清炒时蔬？那是油煮时蔬！麻婆豆腐？那是油泡豆腐，呵...！

3、均衡饮食才是最健康的减肥方法.不少人认为“吃肉长肉”,于是就干脆吃蔬果减肥。你有没有听过吃素减肥,却越减越肥,怎么会这样呢?外面的素食餐厅为了增加食物的色香味,通常都会加入大量的油,如此一来,热量反而变高,整天吃过油的食物,你当然瘦不下来。 其实,鱼肉类主要提供我们蛋白质营养,是维持身体机能正常运作、 代谢的重要元素;它们也提供脂肪营养,别怕,它可是健康...，不忍直视。

踩个点。 我就见过一个姑娘，为了减肥，发誓这辈子不吃肉，天天就吃点青菜叶子，饿得眼冒金星，脸色蜡黄蜡黄的，跟营养不良似的。