哪些食物容易让人发胖，警惕8种高热量食物，如何避免脂肪缠身？

哎呀，真的是太胖了这可怎么办才好呢？

看着镜子里的自己，我都想哭，眼泪止不住地往下流。这肚子上的肉，一层又一层的，就像是那发酵的面团一样，怎么揉都揉不下去。肯定是高热量的食物易导致发生肥胖。这简直就是一个魔咒，一个怎么也逃不掉的魔咒。我就想问问，为什么我喝水都胖？不对，其实我喝的不是水，是奶茶，是可乐，是那些甜甜的、好喝的、但是全是热量的东西。但是除了这些，还有那些看不见的杀手，它们潜伏在我们的生活里随时准备把我们的身体变成脂肪的仓库，我坚信...。

我们要警惕，要时刻警惕。那些高热量的东西，它们就像是披着羊皮的狼，看着可爱，吃着美味，其实肚子里面全是坏水。.2、 高GI食物 由于高CI食物可以直接转化为葡糖糖，就会很快的被身体给吸收，高CI食物反映的是食物在体...哎呀，说到这里我就头疼，什么GI，什么CI，反正就是那些吃下去血糖飙升的东西，它们是脂肪的好朋友，是我们要远离的敌人。

那些看起来人畜无害，其实全是陷阱的美味

摆烂。 你以为吃沙拉就能瘦吗？天真！太天真了！类似在芦笋上蘸荷兰酱、 在草莓上覆盖生奶油，或是用高热量的沙拉酱来拌沙拉，不仅能够使得食物更美味，还能很好地增加食物的热。这哪里是在吃草，这简直就是在喝油啊！我就有过这样的经历， 觉得自己特别健康，点了一大盆沙拉，然后挤了好多好多那种白色的、浓稠的酱汁，觉得味道好极了。后来啊呢？那一顿饭吃下去，比吃一个汉堡的热量还要高！我当时就崩溃了感觉世界都崩塌了。

累并充实着。 还有那个什么春季很流行上午茶， 典型的上午茶可以包括早餐剩下的炒菜，裹着香肠、蘸着奶酪、黄油或奶油的乳蛋饼，一边还有圆形圣糕、馅饼等，这些都是很容易胖的食物。你看那个乳蛋饼， 外面是一层酥皮，里面是鸡蛋、奶油、香肠，咬一口下去，满嘴都是油，那种满足感是有了但是你的腰围也在悄悄地变大。人体过量地长期食用脂肪丰富的食物，会胖. .这是肯定的，绝对会胖。