胖点真的没关系吗？只要没病，健康就足够了吗？
胖点真的没关系吗？只要没病，健康就足够了吗？
这真的是一个让人纠结到抓狂的问题啊！我每天都在想这个问题，特别是在深夜肚子饿得咕咕叫的时候。你说胖点真的没关系吗？只要没病，健康就足够了吗？我看未必吧！真的未必，我天...！
其平均寿命居然超过BMI指数属于“健康”、“体重不足”或者“肥胖”的类型。这说明,体重和健康,甚至是寿命之间的关系可能并非如我们...... 所想的那样简单。 公正地讲... 这简直就是一个巨大的谜团，像一团乱麻一样缠绕在我的心头。有时候我觉得这个世界对胖子太不友好了有时候又觉得，哎呀，确实是自己太懒了。
那个让人崩溃的BMI数字
先说说要确定你是否属于肥胖的女孩子。测量一下身高和体重，计算体重指数，即体重除以身高的平方，单位是Kg／m2。这听起来很简单对不对？但是做起来真的很难受！每次上称之前我都要做十分钟的心理建设。如果体重指数大于25为超重；大于30为肥胖；在25到30之间为肥胖前期。亚洲成年人的理想体重指数为21。21！天哪，那得瘦成什么样啊？
我记得有一次我鼓起勇气去称体重，那个数字跳出来的时候，我感觉天都塌了。我站在那个冰冷的秤上，感觉自己像是一个被断案的罪人。如果你属于超重或肥胖，那么就需要测量腰围和臀围，计算腰臀比，即腰围除以臀围。如果腰臀比大于0.85，则为腹部肥胖，或称为“苹果型”肥胖。苹果型，听起来挺可爱的，像红富士一样，但其实吧呢？那是灾难，薅羊毛。！
我有一个朋友，叫小美吧，她就是典型的苹果型身材。四肢纤细，但是肚子圆圆的。她总是跟我说：“哎呀，我四肢这么细，不算胖吧？”后来啊去医院一查，医生直接让她减肥。那种打击，真的，比失恋还难受。她当时就哭了眼泪哗哗的，我也跟着难受。这不仅仅是美丑的问题，这是命啊，摆烂。！
“只要没病就好”是个巨大的谎言
上手。 姑娘最怕发胖， 为了保持苗条身材而节食甚至吸脂者不乏其人，但也有人认为“胖点没关系，只要没病就好”。这种看法是不对的，主要原因是过胖也会招来疾病。真的，千万别信这种鬼话！这就像是说“只要不爆炸，煤气漏点没关系”一样荒谬。
我以前也是这么想的，觉得自己能吃能睡，从来不感冒，肯定健康得很。直到有一天我爬楼梯爬到三楼就开始喘，像拉风箱一样呼哧呼哧的。 我满足了。 那一刻，我才意识到，身体已经在报警了。它在向我求救，而我却还在那里傻乐，觉得吃顿火锅比什么都重要。
超重和肥胖除了引起众所周知的气喘、 消化不良、关节痛、尿失禁，与糖尿病、高血压、冠心病有关之外还有好多好多你意想不到的麻烦。比如说关节痛吧， 另起炉灶。 我现在膝盖一下雨就隐隐作痛，像是有个老巫婆在里面拿针扎我。那种感觉，真的太痛苦了。我才二十多岁啊，就感觉像个老太太一样。
还有消化不良，每次吃完东西，肚子胀得像个皮球，难受得想打滚。可是呢，嘴巴又停不下来。 就这？ 这就是一种恶性循环，一种无法逃脱的诅咒。你说这叫健康吗？这绝对不叫健康！
那些让人难以启齿的妇科秘密
在育龄期妇女中还会导致月经稀发、 闭经、月经淋漓不净、没有规律的月经、不排卵、不育等妇科病症，怀孕之后也容易发生流产、先天畸形、妊娠期糖尿病、妊娠高血压。这些词，每一个听起来都让人毛骨悚然，出道即巅峰。。
我表姐，就是主要原因是胖，一直怀不上孩子。她去看医生，医生说她多囊卵巢综合征，内分泌乱得一塌糊涂。她当时坐在诊室里手里拿着化验单， 不忍卒读。 手都在抖。她说她从来没想过自己爱吃的那点零食，竟然会影响到她当妈妈的梦想。这太残酷了真的太残酷了。
“苹果型”肥胖者还容易有男性化表现， 诸如多毛，痤疮，秃顶，脂溢性皮炎，还有黑棘皮病。想象一下吧，一个女孩子，嘴唇上长着胡子，脖子上黑乎乎的，像没洗干净一样，这得是多大的心理阴影啊！
我见过这样的女孩子，她总是低着头，不敢看人。主要原因是别人的目光总是会在她脖子那个黑黑的地方停留一下然后露出那种奇怪的表情。那种表情，比直接骂她一句“肥猪”还要伤人。真的，这种伤害是深入骨髓的，不妨...。
多囊卵巢综合征：死循环的噩梦
大多数肥胖的女孩子患有多囊卵巢综合征， 而这种疾病又可以加速肥胖的发展，形成恶性循环。这就像是一个无底洞，你越陷越深，怎么爬都爬不出来，将心比心...。
礼貌吗？ 我得讲讲我的减肥血泪史了。真的，那是一部充满了泪水、汗水和油脂的史诗。我记得那是三年前，我下定决心要减肥。我买了瑜伽垫，买了跑步鞋，还买了一堆所谓的“减肥药”。天我就放弃了。
然后我开始节食。每天只吃一个苹果，喝点水。后来啊呢？到了晚上，饿得眼冒金星，看见什么都想咬一口。再说说实在忍不住了点了一份炸鸡，吃完之后那种负罪感，让我恨不得把胃给掏出来。那种在暴食和节食之间反复横跳的感觉，真的会让人疯掉。
后来我去看了中医。老医生把了把脉，叹了口气说：“姑娘，你湿气太重了。”然后给我开了一堆苦得要命的中药。我每天就在那里熬药， 太扎心了。 喝药，满屋子都是中药味，闻得我都想吐。喝了一个月，体重一点没降，倒是把胃喝坏了。这叫什么事儿啊！
还有一次我去健身房办了卡。那个健身教练，看着我的肚子，眼神里充满了鄙视。他说：“你这肚子，得练核心。”然后就开始折磨我。什么平板支撑，什么波比跳，我做得死去活来汗流浃背，妆都花了。后来啊练了半个月，上称一称，重了两斤！教练居然跟我说那是肌肉在生长。我信你个鬼！
这些经历，现在想起来都还觉得心酸。我们胖子在这个世界上生存，真的太难了。买衣服买不到好看的，只能穿那种大码的松松垮垮的布袋子。 格局小了。 去坐公交车，生怕挤着别人，还得缩着肩膀。去吃自助餐，还没吃呢，别人就觉得你肯定能吃回本，那种眼神，真的像刀子一样。
不仅仅是美观， 更是生活的全部
以上种种不仅影响美观，还会使生育能力下降，导致择偶困难、夫妻关系不合。这话说得太扎心了但是又太真实了，我们一起...。
不忍卒读。 我有个闺蜜，长得挺漂亮的，就是有点胖。她谈了好几个男朋友，再说说都主要原因是体重问题分手了。有一个男生甚至直接跟她说：“我带出去有面子，但我抱不动你。”你说这话多伤人？我闺蜜当时就哭晕在厕所里了。从那以后她就开始疯狂减肥，后来啊越减越肥，心情也越来越抑郁。
夫妻关系也是一样。如果一方太胖，可能会影响性生活，也可能会影响对方的审美。久而久之，感情就会出现裂痕。这虽然很现实但也是不得不面对的问题。 换个角度。 我们总说爱情是盲目的，但是爱情真的能战胜一切吗？包括那一身甩不掉的脂肪吗？
有时候走在街上，看到那些瘦瘦的女孩子穿着小裙子，蹦蹦跳跳的，心里真的充满了羡慕。那种羡慕，不是嫉妒，是一种深深的无力感。我也想那样，我也想穿进那条S码的裙子，我也想被人夸一句“好身材”。可是这太难了。
到底该怎么办？
说了这么多，到底该怎么办呢？难道我们就只能这样自暴自弃了吗？当然不是！虽然减肥很难，虽然过程很痛苦，但是为了健康，为了未来我们还是得试一试，对吧，补救一下。？
但是千万不要走极端。不要去吃那些乱七八糟的减肥药，不要去绝食。那样只会把身体搞垮。我们要科学地减肥，慢慢地来。哪怕一个月只瘦一斤，那也是进步啊，薅羊毛。！
我现在开始尝试调整饮食了。少吃油炸的，少吃甜的，多吃蔬菜。虽然很难受，虽然嘴巴很寂寞，但是为了不再气喘吁吁， 太魔幻了。 为了不再膝盖疼，我忍了！我也开始运动了不追求高强度，就是每天散散步，跳跳操。
我知道，这条路很长，很漫长。也许我会失败，也许我会反弹。但是至少我努力过了。我不想等到老了一身病， 扎心了... 躺在病床上的时候，才后悔当初为什么没有管住嘴，迈开腿。
胖点真的没关系吗？只要没病，健康就足够了吗？我想，答案已经很明显了。胖点有关系，没病也不代表真的健康。 对，就这个意思。 真正的健康，是身心的轻盈，是对生活的热爱，而不是拖着沉重的身体，在这个世界上艰难地挪动。
你没事吧？ 所以姐妹们，如果你也和我一样，在体重线上挣扎，请不要放弃，但也不要苛责自己。我们要学会爱自己，学会接纳自己，然后一点点地去改变。哪怕改变很小，那也是向着美好生活迈进的一步。加油吧，为了我们自己，也为了那些爱我们的人。
再说说我想说这个世界对胖子的偏见，希望有一天能消失。但是在此之前，我们要先让自己强大起来健康起来。不要让脂肪成为我们人生的绊脚石，要让它成为我们奋斗的动力！虽然我现在还是很胖，但是我心里已经有了光。那是一盏希望之灯，指引着我走向更健康、更美好的未来。哪怕路途遥远，哪怕风雨兼程，我也要走下去！