女人经期吃什么食物能美颜丰胸？

木瓜牛奶 女人每月一次的月经期是不可避免的,专家指出,正常在女人经期的三天内,吃一些食品丰胸的效果比平时好3成以上,所以女......

而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维， 　　可防止肌肤内产生大量的过氧化物， 　　抑制色斑的形成， 　　使肌肤水润饱满。 　　2 　　猕猴桃丰胸粥 　　材料：猕猴桃1个， 大米100g，枸杞20颗左右，冰糖。 　　做法 　　1.大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮。 　　2.猕猴桃去皮切块。 　　3.枸杞冲洗净泡好备用。 　　4.大米入锅，加水煮。 　　5.煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时下枸杞。 　　6.下猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可，不是我唱反调...。

共勉。 女人处于经期的时候， 胸部会发生变化，并且在这个时期，如果能注意搭配适当的饮食，就能使自己的胸部更加丰满。下面小编就来为大家推荐女人经期的丰胸珍品，女人经期吃这个，真的有美颜丰胸奇效哦！

1 　　猕猴桃去斑法 　　材料： 　　猕猴桃以及柠檬各一个， 　　白醋以及冷开水适量， 　　一个干净的大玻璃杯。 　　做法 　　1、 从头再来。 先把猕猴桃以及柠檬洗净， 　　去皮后切块， 　　然后放入榨汁机榨成汁， 　　滤渣取汁， 　　并放入干净的玻璃杯中。

2、将冷开水以及白醋倒入玻璃杯中， 　　并搅拌均匀。 　　3、制作完成后可放入干净的瓶子里密封保存。 　　4、 洁面后 　　用手指或者用干净的化妆棉取适量按摩拍打脸部， 　　使其自然吸收。 　　作用 　　猕猴桃中含有丰富的维生素C， 　　其含量远远超过其他水果的含量， 　　可有效清除肌肤中的尘垢和色素， 　　保持毛孔的清洁和畅通。 　　肌肤细胞的新陈代谢， 　　及时补充肌肤的水分和营养， 　　恢复肌肤活力和弹性，深得我心。。

那个关于木瓜的传说 还有我的眼泪

说到丰胸，我就想起了木瓜。真的，每次去超市看到那些堆成山的木瓜，我就想起我那个悲惨的减肥故事。那时候我还在上大学，为了瘦成一道闪电，我整整一个月没吃晚饭。后来啊呢？体重是下来了可是我的胸部啊，就像泄了气的气球一样，瘪了。那种感觉，真的，比失恋还难受。我就发誓，我一定要把它们补回来！于是我就开始疯狂地吃木瓜。

但是你知道吗？木瓜这东西，真的不是随便吃吃就有效的。我那时候傻乎乎的，直接啃生木瓜，那个涩味，简直了！后来还是我那个当营养师的表姐告诉我，要炖着吃，要加牛奶。她说女人经期的时候，身体就像一块干海绵，这时候吃进去的东西，吸收率特别高。特别是丰胸这种事，平时吃十斤，不如经期吃一斤。这听起来是不是很诱人？

让我们一起... 我就开始尝试做木瓜牛奶。可是我是个厨房杀手啊！第一次做，我把木瓜煮烂了变成了一锅糊糊，看着就想吐。第二次我把牛奶煮溢了弄得满灶台都是奶渍，擦了半天都还有股奶腥味。我那时候真的想放弃，觉得自己这辈子注定是个太平公主了。但是为了美颜，为了那个丰满的梦想，我还是坚持下来了。

木瓜牛奶的正确打开方式

材料其实很简单：木瓜半个， 牛奶250ml，冰糖适量。但是这木瓜怎么选，也是有讲究的。要选那种皮有点黄， 恕我直言... 按起来软软的，这种才甜。要是那种青硬青硬的，就算你炖到天荒地老，它还是不甜。

做法嘛，先把木瓜去皮去籽，切成小块。然后呢，就把木瓜块放进锅里加适量的水，煮个十几分钟。等到木瓜变软了再把牛奶倒进去。注意啊，牛奶倒进去以后一开火就要马上关，不然牛奶会变质，还会破坏营养。再说说加冰糖调味。这碗热乎乎的木瓜牛奶喝下去，感觉整个人都暖洋洋的，好像胸部真的在微微发热，是不是在长大呢？哈哈，也许是我的心理作用吧。

除了木瓜， 还有那个让人又爱又恨的猪蹄

说完了木瓜，怎么能不提猪蹄呢？这可是丰胸界的扛把子啊！但是猪蹄这东西，真的是让人又爱又恨。 你看啊... 爱的是它满满的胶原蛋白，恨的是它那让人闻风丧胆的热量！

我还记得我那个减肥的朋友小美，她为了瘦，连看都不敢看猪蹄一眼。她说：“猪蹄一口等于三碗饭！”吓得我手里的猪蹄都差点掉了。但是我那时候不管，我就是要丰胸！我就偷偷地躲在宿舍里炖猪蹄吃。那个香味啊，飘得满走廊都是把隔壁寝室的馋猫都引来了。

其实猪蹄丰胸也是有科学依据的。猪蹄里含有丰富的胶原蛋白，虽然这东西不能直接转化为胸部的脂肪，但是它能增加皮肤的弹性啊！让胸部变得紧致、 恳请大家... 饱满，这不也是一种丰胸吗？而且，经期的时候，女人容易失血，脸色苍白，吃点猪蹄还能补血，让脸色红润起来一举两得，何乐而不为呢？

黄豆炖猪蹄，那个味道绝了

光炖猪蹄太腻了加点黄豆就完美了。黄豆含有植物雌激素， 境界没到。 这可是丰胸的好东西啊！两者结合，简直是黄金搭档。

材料：猪蹄两只，黄豆一把，姜片、葱段、盐、料酒适量。做法稍微有点麻烦，要把猪蹄焯水，去掉血沫。然后黄豆要提前泡发，最好泡上一晚上，这样容易煮烂。把所有材料放进砂锅里加足水，小火慢炖。那个过程真的很漫长， 你要守在炉子边，看着水汽慢慢冒出来闻着越来越浓郁的肉香，那种期待感，真的很难形容。

炖到再说说猪蹄软烂脱骨，黄豆粉糯，汤色浓白。喝上一口，感觉嘴唇都要粘住了。虽然吃完以后要刷很久的牙，还要担心长胖，但是为了那个梦想，这一切都是值得的！真的，每次吃完猪蹄，我都感觉自己的胸部好像挺拔了一点点，虽然可能只是主要原因是我吃撑了肚子挺起来的缘故。

那个被遗忘的角落——花生与芝麻

除了这些大菜，其实还有很多小零食也是丰胸神器。比如花生，比如芝麻。 我给跪了。 这些东西平时我们可能不太注意，但是积少成多，效果也是很惊人的。

我有个同事， 她平时没事就抓一把生花生吃，也不怎么运动，也不怎么吃大鱼大肉，但是她的身材真的很好，胸部也很有料。我就问她秘诀，她就说：“吃花生啊！ 你我共勉。 ”我当时还不信，觉得她在忽悠我。后来我去查了资料，才发现花生真的含有丰富的蛋白质和油脂，这些都是丰胸所需的营养。

还有黑芝麻，那个更是好东西。黑芝麻不仅能让头发变得乌黑亮丽，还能让皮肤变得细腻光滑。最重要的是它也有助于丰胸！ 就这？ 我就把黑芝麻炒熟，磨成粉，每天早上冲一杯喝。虽然那个味道有点苦，有点像喝中药，但是为了美，我忍了！

花生芝麻糊，我的早餐必备

材料：黑芝麻、花生、糯米粉、糖。做法就是把黑芝麻和花生炒香，然后和糯米粉一起磨成粉。吃的时候，取适量粉末， 试试水。 用开水冲泡，搅拌均匀，加糖调味。这碗糊糊虽然看起来黑乎乎的，不太好看，但是吃起来很香，有一种焦香味。

我每天早上都喝一碗，坚持了一个月，感觉皮肤确实变好了没那么干了。至于胸部嘛，好像也有一点点变化，至少没那么松弛了。我觉得这种食疗的方法，虽然见效慢，但是比较健康，不容易反弹。不像那些减肥药，吃了瘦得快，反弹也快，还把身体搞坏了。

那个关于豆浆的爱恨情仇

说到丰胸，怎么能少了豆浆呢？这可是女人的液体黄金啊！豆浆里含有大豆异黄酮， 是不是？ 这是一种植物雌激素，能够调节女性的内分泌，促进乳房发育。

我以前从来不喝豆浆，觉得那个豆腥味很难闻。但是为了丰胸，我逼着自己喝。刚开始的时候，每喝一口都要做半天心理建设， 火候不够。 感觉像是在喝泔水。但是喝着喝着，竟然习惯了甚至有点喜欢上那个味道了。

我每天早上都会去楼下早餐店买一杯豆浆，有时候是甜的，有时候是咸的。我觉得咸豆浆更好喝，里面有油条碎、榨菜末、虾皮，喝起来很鲜。但是为了丰胸，我还是尽量喝甜的，少油少盐嘛，火候不够。。

拉倒吧... 我还听说自己打的豆浆比外面买的更有营养。于是我就买了个豆浆机，天天在家里折腾。黄豆、黑豆、青豆，轮着来打。有时候还会加红枣、核桃，味道更丰富。虽然清洗豆浆机很麻烦，每次都要抠那个网罩，抠得我手指头疼，但是为了那一杯纯天然的丰胸饮品，我认了！

酒酿蛋， 那个甜美的秘密武器

除了豆浆，还有一个东西也是经期丰胸的神器，那就是酒酿蛋。这可是江浙一带的传统甜品， 精辟。 据说以前的女人坐月子都要吃这个。

扎心了... 酒酿含有醪糟，能够促进血液循环，暖宫驱寒。鸡蛋含有丰富的蛋白质。两者结合，不仅好吃，还能丰胸美颜。我第一次吃酒酿蛋，是在一家小吃店里。那个味道，酸酸甜甜，还有一股酒香，鸡蛋嫩滑，真的很好吃。

我就学着在家里做。材料很简单：酒酿、鸡蛋、红糖、枸杞。先把水烧开，放入酒酿，煮开以后打入鸡蛋，搅成蛋花。再说说加红糖和枸杞调味。这碗热乎乎的酒酿蛋喝下去，感觉一股暖流从胃里散发到全身，特别舒服。特别是经期的时候，喝一碗，肚子都不怎么疼了。

我坚持吃了一个月的酒酿蛋，感觉胸部真的变软了也变大了点。虽然不知道是不是心理作用，但是那种自信的感觉是真的。走在路上，都觉得胸脯挺得更高了，我悟了。。

那个关于减肥的惨痛教训， 千万别盲目节食

说了这么多吃的，我必须得提醒大家一句，千万别盲目节食减肥！我那个朋友小美，就是个惨痛的例子。她为了穿进那条S码的裙子， 哈基米！ 连续吃了三个月的草。后来啊人是瘦了瘦得皮包骨头，胸部也缩水了整个人看起来像个没发育完全的小女孩，一点女人味都没有。

我始终觉得... 她后悔死了哭着来找我，问我怎么把胸部吃回去。我就告诉她，先把身体养好，把气血补起来。然后推荐了她吃上面说的那些食物。她现在每天都在努力地吃，希望能把失去的找回来。

其实减肥和丰胸并不冲突。关键是要吃对东西。要吃高蛋白、低脂肪的食物，要吃富含维生素和矿物质的食物。不要为了瘦而饿着自己，那样只会得不偿失。女人嘛，有点肉才好看，太瘦了撑不起衣服，也不健康。

那个关于心情的碎碎念，开心最重要

我可是吃过亏的。 再说说我想说的是心情也很重要。中医说“肝郁气滞”会导致胸部胀痛、发育不良。所以保持心情愉快，也是丰胸的关键。

我以前总是爱生气，一点小事就炸毛。后来啊那段时间，胸部总是胀痛，脾气也越来越差。后来我学会了调节自己的情绪，遇到不开心的事情，就去吃点好吃的，或者去逛街买买买。心情好了身体也跟着好了胸部也跟着舒服了，容我插一句...。

提到这个... 所以姐妹们，别为了那些小事生气了。生气是拿别人的错误处罚自己，还会影响我们的美丽和身材。多笑笑，多吃点好吃的，多爱自己一点。毕竟我们女人，不仅要活得漂亮，还要长得漂亮！

那个关于按摩的辅助手段，动起来更有效

除了吃，按摩也是必不可少的。我每天晚上洗澡的时候，都会花几分钟时间按摩胸部。方法很简单， KTV你。 就是用双手顺着乳房周围打圈按摩，或者从下往上推。虽然手法不专业，但是聊胜于无嘛。

搞起来。 我还买过丰胸精油，涂在手上搓热了以后再按摩。那个精油味道很香，感觉很有仪式感。虽然不知道有没有用，但是至少心理上得到了安慰。而且，按摩可以促进血液循环，对胸部健康也是有好处的。

有时候，我还会做做扩胸运动，或者趴在床上做俯卧撑。虽然我力气小，做不了几个标准俯卧撑， 琢磨琢磨。 但是动一动总比不动强。我觉得，只要坚持下去，总会有收获的。

那个关于坚持的废话， 罗马不是一天建成的

说了这么多，其实核心就一个字：坚持。丰胸不是一朝一夕的事情，它需要我们长期的努力。不要指望吃一顿木瓜牛奶就能变成C罩杯， 大体上... 也不要指望喝几天豆浆就能拥有魔鬼身材。那是不现实的。

YYDS！ 我们要把这些好习惯融入到我们的生活中去。让吃木瓜、喝豆浆、吃猪蹄变成一种日常。就像刷牙洗脸一样自然。只有这样，我们才能慢慢地看到变化。

我虽然现在还没有达到我理想的尺寸，但是我已经比以前好多了。而且，我的皮肤变好了气色变好了整个人看起来更健康了。我觉得这就是最大的收获，盘它。。

提到这个... 所以姐妹们，别灰心，别放弃。只要我们找对方法，坚持下去，我们一定都能拥有我们想要的美丽和自信。让我们一起加油吧！为了那个更丰满、更美丽的自己！

哦对了还有那个葛根。听说葛根粉也是丰胸神器。我也买过但是那个味道真的很难喝，像是在喝泥水。我坚持了几天就放弃了。如果你能接受那个味道，也可以试试。毕竟每个人的口味不一样，说不定你就喜欢呢，破防了...？

还有那个蜂王浆，听说效果也很好。但是那个太贵了而且我担心激素太高，不敢乱吃。我觉得还是食补比较平安。虽然慢一点，但是心里踏实，不夸张地说...。

丰胸这条路，任重而道远。我们要不断地尝试，不断地摸索，找到最适合自己的方法。 C位出道。 不要盲目跟风，不要听信那些偏方。要相信科学，要相信自己的身体。

再说说希望大家都能在经期这个特殊的日子里好好照顾自己，吃点好的，补一补。让自己变得更美， 请大家务必... 更健康，更自信！毕竟我们女人，是这个世界上最美丽的生物！

还有啊，那个红枣桂圆汤也是好东西。经期喝那个，补气养血。虽然它不能直接丰胸，但是身体好了胸部自然也会跟着受益。我每次来大姨妈，都觉得自己像个病猫，虚弱得不行。这时候喝一碗红枣桂圆汤，感觉瞬间回血了。

材料也很简单：红枣、桂圆、红糖。有时候我还会加几片当归。煮出来的汤水红红的，甜甜的，很好喝。虽然有点腻，但是为了补血，我也就忍了，被割韭菜了。。

女人对自己要好一点。不要舍不得吃，不要舍不得喝。钱没了可以再赚，但是身体垮了美丽没了就再也回不来了。所以趁着经期，赶紧把这些丰胸美颜的食物安排上吧，你看啊...！

我想起我那个闺蜜，她从来不忌口，想吃啥吃啥，火锅、烧烤、奶茶，样样来。后来啊她皮肤比我还好，胸部还比我大。我真的很嫉妒！ 你看啊... 她说这是基因好，没办法。但是我觉得，后天努力也很重要啊！就算基因不好，我们也可以通过饮食来改善嘛。

所以不要抱怨老天不公平，不要抱怨自己天生底子差。只要我们肯努力，肯花时间，我们一样可以逆袭。 呃... 就像那些减肥成功的案例一样，丰胸也是可以成功的。关键在于你有没有那个决心和毅力。

好了废话不多说了。我要去炖我的猪蹄了再不炖就要来不及了。希望下次见到大家， 物超所值。 你们都变得比现在更美、更丰满！记住哦，经期是丰胸的黄金期，千万别错过！

还有还有，那个山药。听说山药也是好东西。健脾益胃，补肺益肾。身体好了吸收能力就强了吃进去的丰胸食物才能被身体吸收利用。 欧了！ 所以平时也可以多吃点山药。炒着吃，炖汤吃，都不错。

我最近就在研究山药的做法。什么蓝莓山药、山药排骨汤、清炒山药片。虽然我做得不太好吃，但是我在努力学习中。毕竟为了美颜丰胸，这点困难算什么，我惊呆了。？

再说说再啰嗦一句，作息要规律。不要熬夜。熬夜最伤身体了也会影响内分泌。内分泌失调了胸部就会出问题。所以早点睡，别再刷手机了。手机里的帅哥再帅，也不如自己变美了实在。

好了这次真的结束了。我要去睡觉了为了我的美容觉， 将心比心... 也为了我的丰胸大业。晚安，各位爱美的姐妹们！