如何通过自然方法提升胸围，让罩杯升级一个等级？

换言之... 所以呢如何让胸围变大是小胸女生穷尽一生追求的目标,目前有很多方法可以让胸部变大,比方说按摩,经常按摩有助于胸部血液循环,不……哎呀，跑题了！我阿姨张姐，她就是个活生生的例子。年轻时候吧，她也挺烦恼的，穿衣服总觉得不够丰满。后来她开始坚持每天早上跑五公里然后… 然后就结婚生子了！虽然跟胸围没直接关系，但气色好啊！话说回来今天咱们不聊气色，咱们聊胸围！作为一个曾经的A cup，我深知那种穿漂亮衣服时的无奈。想穿紧身连衣裙？想穿露肩装？算了吧！感觉就像裹着一层塑料膜一样… 别跟我提硅胶了！那是再说说的选择！咱得先试试自然方法嘛！毕竟谁不想用最简单、最平安的方式拥有傲人的身材呢？

先说说：了解你的胸部

什么是决定罩杯的关键？

很多人以为只要增重就能增加胸围。错！大错特错！ 胸部主要由脂肪组织和腺体组成。脂肪组织可以靠全身减脂来减少，而腺体的大小则受基因和激素的影响比较大。我们要做的就是尽可能地刺激腺体的发育，并增加脂肪组织的含量，抄近道。

你的“黄金比例”是什么？

每个人的身体结构都不一样，所以适合别人的方法不一定适合你。 你需要了解自己的骨骼结构、体重、以及遗传因素等等。比如有些女生天生肩窄，就算再努力也很难撑起丰满的胸型。所以要量身定制方案才行。

第二步：饮食是基础

蛋白质：乳房发育的砖瓦

蛋白质是构成人体组织的基础物质，包括乳房组织。多吃富含蛋白质的食物可以为乳房提供充足的营养。什么食物呢？鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品等等。我记得我大学的时候吧，为了考研天天喝牛奶… 虽然没能让罩杯升级，但是皮肤变得光滑了不少，太虐了。。

健康脂肪：丰满曲线的保障

补救一下。 不要害怕脂肪！健康脂肪对女性来说非常重要。它可以促进雌激素的分泌，从而刺激乳房发育。什么叫健康脂肪呢？牛油果、坚果、橄榄油、深海鱼等等。