年关将至，如何通过6个有效减肥动作快速瘦身，顺利回家过年？

年关将至，你的焦虑是不是像肚子上的肉一样堆起来了？

　　马上就到年关你，只是你还是水桶腰大象腿。年关将至你还想胖着回家，这6个有效减肥动作让你年前开始瘦。真的，这种焦虑感就像那种怎么甩都甩不掉的粘在身上的糖浆，甜得发腻又让人绝望。每天早上醒来摸摸肚子，那一圈圈的肉仿佛在嘲笑你：嘿，今年过年你又要被七大姑八大姨围攻了。是不是？是不是心里慌得不行？别慌，慌也没用，动起来才行。但是动起来又好累，对不对？这种矛盾的心理简直比那个谁和那个谁的爱恨情仇还纠结。

记者了解得知,年关将至,40多位农民工主要原因是没拿到工钱,被逼无奈才出此下策.记者在现场看到,包工头吕师傅戴着墨镜,模仿韩国当红明星鸟叔跳起了...你看， 连讨薪都要跳舞，我们减肥是不是也得跳起来？生活就是这么荒诞，一边是别人的生存艰难，一边是我们这些为了几斤肉愁眉苦脸的凡人。但是瘦下来真的能让你在那个该死的亲戚聚会上挺直腰杆，哪怕只有一瞬间，我给跪了。。

各种零食、高热量食物、油炸食物都不可以再吃了。除了每天正常的一日三餐以外还可以吃一些热量不高的水果来解解馋，比如苹果、橙子、香蕉、木瓜等等。 ​ 今天说的这6个小窍门都是非常简单的， 过年长胖的根本原因就是不合理的饮食加上不怎么运动，当恢复正常的生活方式以后体重自只是然会往下掉一些。道理都懂，就是做不到，对吧？就像我们都知道早睡早起身体好，可还是熬夜刷手机到凌晨三点。人性本恶，或者说是懒惰，何苦呢？。

1. 提臀：让你的屁股不再像坐扁的面团

　　1.提臀

当冤大头了。 重复数次后再换另一边。这动作听起来简单，做起来简直要命。