性格减肥法真的能时尚又见效快吗？

哎，减肥这事儿，说起来容易啊！我堂姐李梅，那可是个标准的“吃货”型人格。从小到大，她的人生信条就是“人生得意须尽欢，胡吃海塞乐无边！”后来啊呢？不到三十岁就摇身一变，成了二百斤的“李大胖”。 我血槽空了。 她尝试过无数种减肥方法，节食、跑步、跳舞、甚至还买过那种号称“躺着就能瘦”的理疗仪… 统统无效！每次半途而废，再说说只能捶胸顿足地叹气：“我这辈子注定要跟肥肉作伴了吗？

” 可就在上个月， 她突然告诉我，她发现了一个神奇的减肥方法——“性格减肥法”，据说根据一个人的性格特点来制定不同的减肥计划，效果特别好。我当时就嗤之以鼻了：这听起来就像是算命一样！可李梅却异常坚定地告诉我：“这次不一样！这次我感觉自己找到了方向，容我插一句...！

性格与体重：真的有关系吗？

精神内耗。 其实关于性格和体重之间的关系，早就有不少研究。心理学专家们发现，不同性格的人在饮食习惯、运动偏好、情绪管理等方面都存在差异。这些差异反过来又会影响他们的体重。比如 那些比较外向、冲动的人更容易受到美食的诱惑；而那些比较内向、敏感的人则更容易主要原因是情绪低落而暴饮暴食。

内向者的秘密武器：自律

Hanna博士指出,内向的人往往考虑周全,不冲动,这样的性格会让他们更合理地做出选择.Markman指出,如果你总是很守时,按照书上说的做,那就意味着你拥有很强的自律性。对于内向者制定一份详细的饮食计划和运动计划并不难。他们能够严格按照计划施行，并且不容易受到外界的干扰。

我有个朋友小芳就是典型的内向型人格。她平时不喜欢热闹的社交场合，最喜欢的就是一个人安静地看书或者听音乐。自从开始尝试“性格减肥法”后她每天都会花半个小时制定第二天的食谱和运动计划。