戴安娜王妃曾用过的食物减肥法具体是怎样的？

戴安娜王妃的“食物配对”减肥法到底是个啥玩意儿？

先说一句， 别指望这篇文章像高大上的科研报告那样严谨，咱们就是要写得乱七八糟、情绪化、像是闹着玩儿一样。反正只要能让你在看完之后有点想动手试一试的冲动，那就算成功了，我裂开了。。

一、所谓“组合食物减肥法”到底怎么回事？

简单说 就是不把蛋白质和碳水混在一起吃比如说今天想吃鸡胸肉，那就只能配蔬菜水果， 另起炉灶。 连根土豆都不要碰；明天想吃面包，那就只能喝清汤或是水果酸奶，肉类全给它滚蛋。

这套理论的根基——据说是英国某位神秘营养学家在1970年代随手写的笔记本里翻出来的， 里面写着：“蛋白质需要酸性环境消化，淀粉需要碱性环境消化，两者一块儿来会互相抵消”。于是乎，就有了“分开吃、间隔四小时”的黄金法则。

二、戴安娜王妃是怎么玩转这套法子的？

图啥呢？ 据她的私人教练詹妮·里维特透露， 戴安娜在1991年第一次正式尝试这个方法时已经是王室焦点人物，又被媒体盯得紧巴巴。于是她决定用“吃饭不搭配”来对抗皇宫里的甜点诱惑。

具体操作：

• 早餐：全麦吐司配鳄梨酱，外加一杯无糖绿茶。绝对不沾鸡蛋或培根。
• 上午零食：一个苹果或者几片黄瓜，切记别蘸酱。
• 午餐：烤三文鱼， 旁边是一大碗混合生菜沙拉，用橄榄油和柠檬汁调味。
• 下午茶：一小把坚果，或者一杯低脂酸奶。
• Dinner：烤红薯配蒸西兰花， 再来一点豆腐块——这一步最关键：一定要确保没有肉类出现，否则整套系统直接报错。