哪种食物能有效改善因[成因]导致的脸部肥胖？

第一章：镜子里的绝望与那些看不见的敌人

那天早上， 阳光透过窗帘的缝隙刺进来照在洗手台的镜子上。我看着镜子里的自己，感觉天都要塌了。我的脸，怎么肿得像个发面馒头？这不仅仅是一点点浮肿，这是一种灾难。昨天晚上明明只喝了一点点水，为什么今天早上脸大了一圈？这到底是为什么？难道是主要原因是昨天那顿火锅太咸了？ 小丑竟是我自己。 还是主要原因是最近熬夜追剧导致的内分泌失调？我摸着自己的脸颊，感觉里面充满了水分，或者是脂肪，或者是某种我不了解的毒素。这种因导致的脸部肥胖，真的让我崩溃了。我想哭，但是我又不敢哭，怕哭完眼睛肿得更厉害，那就真的没脸见人了。

其实 日常生活中很多人容易主要原因是压力导致肥胖,特别是快节奏的都市生活,很多白领阶层主要原因是饮食不规律,作息不规律,引发肥胖,压力过大肝功能下降.可以选择的食物有:全麦面包、菠菜、瘦肉、橙子、猕猴桃、草莓等。.再说一个,睡前做脸部按摩还能促进脸部血液循环,有助于瘦脸。.可是这些道理我都懂，做起来真的好难啊。每天上班累得像条狗，回家只想躺平，哪里还有力气去榨汁、去按摩？但是看着镜子里那个双下巴越来越明显的自己，我知道我必须做点什么了。我不能就这样变成一个“大脸婆”，我也要拥有那种精致的小V脸，我也要在拍照的时候不用疯狂找角度，恕我直言...。

我记得以前有个朋友跟我说脸部肥胖其实分很多种。有的是主要原因是脂肪多，那是真胖；有的是主要原因是水肿，那是虚胖；还有的是主要原因是肌肉僵硬，那是咬肌肥大。我到底是哪一种呢？我捏了捏自己的脸肉，软软的，好像全是脂肪。但是我又觉得按下去有一个坑，好久才弹回来这难道是水肿？或者是那种传说中的“脾虚湿盛”？中医里好像说过气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。.所以要吃少盐、味道清淡的食物,饭后吃吃瘦脸果。.瘦脸果？那是什么东西？真的有用吗？我充满了怀疑，但又充满了渴望。脸大真的就是一种原罪，PPT你。。