使用排毒减肥产品会导致肠子变黑吗？女性减肥时该注意什么？

排毒减肥真的会让肠子变黑吗？

补救一下。 先说个我朋友小美的事儿——她在宿舍里被几个“瘦身达人”怂恿，硬是把那瓶标着“排毒瘦身”“天然草本”的液体灌进肚子。三天后她的便便像乌木一样黝黑，还散发出一种“烤焦木炭”的味道。小美惊慌失措，跑去医院检查，医生眉头一皱：“这可能是结肠黏膜受损，出现了退行性变化。”于是小美的排毒梦碎了一地。

结肠黏膜变黑的“科学”解释

其实这种黑色并不是所谓的“排毒”。蒽醌这种化学物质常藏在大黄、 番泻叶、芦荟胶囊里它们本来是用来刺激肠蠕动的， 另起炉灶。 却把黏膜细胞搞得一塌糊涂。细胞死亡后留下的废弃物在黏膜内沉积，久而久之就会呈现出暗沉的颜色。

加油！ 连续3个月吃番泻叶就能影响肾功能——这句话不是危言耸听，而是临床上真实记录的案例。有人每天一片，三个月后血肌酐飙升，医生只能让他停药、补液。

女性减肥时该注意什么？

至于吗？ 先把那些所谓“一周瘦十斤”的广告抛到脑后——它们往往隐藏着高危成分。下面列点乱七八糟提醒一下：

• 别盲目追求“一日三餐全不吃”，胃黏膜会被胃酸腐蚀成焦土。
• 别把所有运动都压在跑步机上，膝盖和腰椎会向你报怨。
• 别只喝“代餐粉”，里面的人工甜味剂可能让你的肝脏哭泣。
• 别以为多喝水就能冲刷掉所有毒素——水只是稀释了血液中的盐分。

真实案例：我自己也曾被坑

我身高160， 体重92斤，为了冲到84斤，我买了某品牌号称“24小时排毒燃脂”的胶囊。前三天我拉出的是黑糊糊、带有血丝的便便，还伴随强烈腹痛。那天晚上，我躺在床上翻来覆去， 太坑了。 脑子里只回荡着老师说的话：“粑粑越臭证明吃得越不好。”第二天我立刻停药，改吃自配的低卡蔬菜汤，一周体重从96降到92，却仍然忍不住想偷吃薯片。