性格减肥法真的能时尚又见效快吗？
哎，减肥这事儿，说起来容易啊！我堂姐李梅，那可是个标准的“吃货”型人格。从小到大，她的人生信条就是“人生得意须尽欢，胡吃海塞乐无边！”后来啊呢？不到三十岁就摇身一变，成了二百斤的“李大胖”。 我血槽空了。 她尝试过无数种减肥方法，节食、跑步、跳舞、甚至还买过那种号称“躺着就能瘦”的理疗仪… 统统无效！每次半途而废，再说说只能捶胸顿足地叹气：“我这辈子注定要跟肥肉作伴了吗？
” 可就在上个月， 她突然告诉我，她发现了一个神奇的减肥方法——“性格减肥法”，据说根据一个人的性格特点来制定不同的减肥计划，效果特别好。我当时就嗤之以鼻了：这听起来就像是算命一样！可李梅却异常坚定地告诉我：“这次不一样！这次我感觉自己找到了方向，容我插一句...！
性格与体重：真的有关系吗？
精神内耗。 其实关于性格和体重之间的关系，早就有不少研究。心理学专家们发现，不同性格的人在饮食习惯、运动偏好、情绪管理等方面都存在差异。这些差异反过来又会影响他们的体重。比如 那些比较外向、冲动的人更容易受到美食的诱惑；而那些比较内向、敏感的人则更容易主要原因是情绪低落而暴饮暴食。
内向者的秘密武器：自律
Hanna博士指出,内向的人往往考虑周全,不冲动,这样的性格会让他们更合理地做出选择.Markman指出,如果你总是很守时,按照书上说的做,那就意味着你拥有很强的自律性。对于内向者制定一份详细的饮食计划和运动计划并不难。他们能够严格按照计划施行，并且不容易受到外界的干扰。
我有个朋友小芳就是典型的内向型人格。她平时不喜欢热闹的社交场合，最喜欢的就是一个人安静地看书或者听音乐。自从开始尝试“性格减肥法”后她每天都会花半个小时制定第二天的食谱和运动计划。而且她从不给自己找借口，即使遇到再大的困难也会坚持下去。 后来啊呢？短短一个月的时间就瘦了十斤！ 她说：“以前我总觉得减肥是一件很难的事情，但现在我觉得它只是一件需要坚持的事情。”
外向者的挑战：控制欲望
相反对于外向者“性格减肥法”可能更具挑战性。外向的人通常比较开朗乐观、 喜欢社交活动、 整一个... 追求新鲜刺激… 他们很难抵挡美食的诱惑和各种娱乐活动的吸引力。
好吧... 我的表哥小强就是一个典型的外向型人格。他每天都泡在各种社交场合里：唱歌跳舞、喝酒撸串… 他从来没有认真考虑过自己的饮食问题和运动问题。“人生苦短及时行乐！” 他总是这样对自己说。
但是当他看到李梅和小芳成功瘦身后也心动了! 他决定尝试一下“性格减肥法”。后来啊呢？ 刚开始的时候他还能坚持几天按计划吃饭和运动. 可没过多久他就开始忍不住参加各种聚餐活动了. 到头来还是以失败告终。
不同性格的专属减肥方案
A型人格：完美主义者的进阶之路
- 饮食方面: A型人格追求完美,所以他们的饮食必须非常健康均衡,每一餐都要计算卡路里和营养成分.
- 运动方面: A型人格喜欢有挑战性的运动项目,比如马拉松或者高强度间歇训练.
- 心理方面: A型人格容易给自己施加过多的压力,所以他们需要学会放松心情,保持积极乐观的态度.
B型人格：享受过程中的轻松之旅
- 饮食方面: B型人格不喜欢被束缚,所以他们的饮食可以稍微随意一些. 但也要注意选择健康的食材和烹饪方式.
- 运动方面: B型人格喜欢有趣的运动项目,比如瑜伽或者舞蹈.
- 心理方面: B型人格比较随性自在 , 所以他们不需要给自己设定太高的目标 , 只要保持愉快的心情就好.
C型人格：谨慎细致的稳定策略
- 饮食方面: C型人格做事谨慎细致 , 所以他们会仔细研究各种食物的营养价值 , 并根据自己的身体状况制定个性化的食谱 .
- 运动方面: C型人格喜欢有规律性的运动项目 , 比如慢跑或者游泳 .
- 心理方面 : C 型 人格容易焦虑 , 所以他们需要学会调整呼吸 , 放松身心 .
D型人格：突破自我实现蜕变
恕我直言... 风靡朋友圈的快速减肥法,真的有用吗?有,但你绝不想尝试!是在优酷播出的生活高清视频,于2019-05-10 16:15:01上线。视频内容简介:风靡朋友圈的快速减肥法,真的有用吗?有,但你绝不想尝试!
容我插一句... 其实我们减肥的方法也会主要原因是性格的不同而有差异,只有掌握了真正适合自己的减肥方法才会让你的减肥更加简单. 有的人天性胆小动辄害羞脸红性格腼腆. 有的人性格内向孤僻不合群不善于与人交往缺少竞争力. 这个类型的人往往缺乏自信心 和行动力 需要找到一个能激励自己 的动力 来推动自己前进 。
只是... “性格减肥法”也有局限性
增加运动等方法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象 一 又快又有效的减脂方法 有效减脂方法有很多比如运动改善饮食也可以通过抽脂来进行减脂 二 有效 的运动减脂骑脚踏车 进行举重类锻炼之前先骑脚踏车这样能让身体 的肌肉筋腱关节充分活动避免在随 或许用运旅游 我晕... 等方式来排解情绪压力 如果你是交际型的 在喧闹酒吧中依然能整晚全神贯注看书的人一般都能减成功 Hanna博士指出 内向人往往考虑周全不冲动这样的 性格会让更合理做出选择 内向人更具有节食常规锻炼素质主要原因是这些都需要严格自我约束力对外 向人来说就很难
下面寻医问药的小编就要为大家推荐一个根据 性格来选择减方式的方法 可 向大家推荐按照 性格来减效果明显
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虽然 “性格减肥法” 有一定的科学依据 但它并不是万能的 。 它只能作为辅助手段 来帮助我们更好地了解自己 ，找到适合自己的个性化方案 。 最重要的还是要有坚定的信念 和持之以恒的精神 。