为什么就算饿得要死也瘦不下来呢？

你是不是很困扰，运动节食各种方法都用过了就是不见瘦呢？看看专家怎么分析吧。其实我感觉减肥没有那么难，就算平台期也没有关系坚持下去就好了。主要原因是很饿和瘦下来不是必然的因果关系。举个栗子， 你可能一天没吃饭，就中午吃了几块巧克力，一块小小的奶油蛋糕，你饥肠辘辘，但到了明天体重不减反增。为啥呀， 我都饿的要死了咋还胖了?! 请理清一个概念,食物的热量和重量没有关系,不是这样食物越大,它热量就越高,一块巧克力只有70g,但它的热量可能就有300大卡...

1. 味蕾――它决定了你对味道的感受力

有1/4的人对甜味的忍受力特别强，所以呢他们要吃很多的糖才能感到满足，我们可以称他们为“甜味派”。反过来看， 有再说一个1/4的人对甜味的感受力特别弱，所以呢他们在吃水果的时候总不会觉得甜，对苦、涩的味道反而敏感得多，我们把这些人称之为“苦味派”。主要原因是绝大多数的减肥食谱都建议吃大量水果和蔬菜,这样使“苦味派”觉得难以坚持，靠谱。。

2. 性生活――性欲与食欲紧密相关

性的缺乏也会导致食欲大增。对于食物和性的欲望都是由视邱下部控制,并且都是受同一种激素影响的。 有啥用呢？ 夫妻间有规律的、健康的性生活有助于食欲的控制。

3. 白日梦――日有所思，就有所动！

官宣。 脑袋在想什么身体会不由自主地向目标行动。如果你总是想着你不能吃的东西―曲奇、糖果、蛋糕―那么你就很可能转个身就跑去零食屋了。所以呢， 你要尽量想一些有利于减肥又能让你嘴馋的东西,想像它的香味、口感……然后对自己吃东西的冲动保持警戒。

4. 敏感性――环境对你的影响程度

礼貌吗？ 当你身边的人都很悲观时,你会感到挫折和疲惫吗？有一些人会为了逃避身边消极的环境而把精力转移到“吃”这方面,以致体重暴增。对付这种情况,专家的建议很简单,“深呼吸,把恐惧呼出去”。压力会令人胃口大开。极端的压力和慢性的压力都会让你转向吃东西来寻求释放。