产后肥胖有几种类型？我属于哪一种肥胖类型？

哎，说起产后肥胖，简直是每个妈妈心中的痛啊！怀胎十月，辛苦了那么久，好不容易生下宝宝，后来啊却换来一身的赘肉…真是让人崩溃！我身边就有几个朋友，生完孩子后体重是直线上升，各种减肥方法都试过了效果却不尽人意。 冲鸭！ 看着她们焦虑的样子，我心里也特别着急。后来偶然听一位老中医说产后肥胖是有类型的，对症下药才能真正瘦下来。可是我到底属于哪一种呢？这个问题困扰了我好久…

第一类：水肿型产后肥胖

不妨... 这类型的妈妈们主要就是一个字：肿！早上起来感觉脸都快浮起来了小腿也肿得像两根柱子。按压皮肤会留下很深的印记，而且很慢才消下去。这可不是普通的“美”，而是体内的水分堆积太多了！你有没有觉得穿上孕期的裤子还一点都不紧绷呢？那可能就是水肿型肥胖的信号了。

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第三类：紊乱型产后肥胖 纤体九宫格 9pjk.com，我服了。

往白了说... 我认识的小丽就是典型的水肿型。她怀孕的时候就爱喝汤、吃水果，生完孩子之后更是觉得身体需要补充营养，所以一直没能控制住自己的饮食。后来啊不到三个月就胖了十几斤！而且她特别喜欢躺着看电视、刷手机，几乎不运动。后来她去医院检查了一下医生说她体内水分过多。

第二类：坏习惯型产后肥胖

这类型的妈妈们主要就是一个字：懒。能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，看电视就要吃零食， 摸个底。 不在乎别人的想法。养成想吃就吃，想睡就睡的坏习惯，懒惰成性。

我的邻居王姐就是这样。她以前是个苗条的身材,怀孕的时候也控制得很好,但是生完孩子之后就完全放飞自我了!每天除了照顾孩子就是睡觉,吃饭也变得毫无规律,看到什么就吃什么。 太水了。 她说：“现在谁还管身材啊？先养好身体再说！”可是时间一长,体重还是蹭蹭地往上涨。

第三类：紊乱型产后肥胖

我裂开了。 这类型的妈妈们就是肠胃紊乱,有时吃很多有时又没胃口；时而腹泻时而便秘,大便排毒没有规律；小腹有时硬梆梆的,吃东西还有挑食的毛病。

. 我有个表妹小芳就是一个典型的例子. 她怀孕的时候肠胃一直不好,经常便秘或者腹泻. 生完孩子之后这种状况更严重了. 她尝试过各种方法来改善肠胃问题,但是效果都不太明显. 而且主要原因是肠胃不好,她对很多食物都失去了兴趣,导致营养摄入不足.

第四类：肝肾两虚型产后肥胖

. 这类型的妈妈们会有很明显的特点：不怎么吃也会胖；腰腹部肥胖特别明显,并且拍打腹部会有啪啪的清脆声音；很热的时候也出汗很少；小腿和脚踝经常浮肿,觉得下身沉重.

. 我奶奶年轻的时候就比较虚弱, 生完孩子之后身体更是每况愈下. 她总是觉得浑身无力、 容易疲劳、而且食欲也不太好.. 但是体重却一直在增加.. 她去医院检查了一下发现是肝肾功能衰退导致的..

第五类：脾虚型产后肥胖

. 其实脾虚也是导致产后发福的重要原因之一哦! 有些宝妈生产之后并没有暴饮暴食、 我始终觉得... 也没有减少运动量; 但是体重还是在慢慢增加; 这时候就要警惕是不是脾虚啦!

. 我的同事李姐就是一个典型的脾虚型产后发福案例.. 她生产之后一直都有食欲不振的问题; 每次吃饭都只吃几口就饱了; 而且经常感到疲惫乏力; 但是体重却一直在增加.. 去医院检查发现她的脾脏功能比较弱..

我是哪一种呢？

. 回过头来再看看自己... 我平时虽然不算特别懒惰... 但确实没什么运动习惯... 而且最近 就这样吧... 总是觉得肚子胀胀的... 大便也不是很顺畅... 我开始怀疑自己是不是属于紊乱型的产后发福...

. 但是我又有点犹豫... 主要原因是我也经常觉得 CPU你。 手脚冰凉... 而且早上起来脸上确实有点浮肿...

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简单有效的方法

• 每天坚持喝柠檬水
• 多吃蔬菜水果
• 适当进行运动

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