为什么运动了还是瘦不下来，是不是有什么原因没注意到？

看着镜子里的自己，我真的想哭。为什么？为什么啊？明明我已经动了明明我已经流汗了为什么那个数字还是纹丝不动？甚至有时候还会往上窜？这世界是不是对我有什么恶意？是不是我的秤坏了？还是说我的身体里住着一个专门跟我作对的胖子灵魂？我真的很绝望， 那种感觉就像是你拼命想要抓住一根救命稻草，后来啊那根稻草断了你掉进了更深的水里咕嘟咕嘟喝了好几口水，却没人来救你。运动减肥，这四个字听起来多么美好，多么充满希望，可其实吧呢？它就像是一个美丽的泡沫，一戳就破，留下一地狼藉和满身的疲惫，靠谱。。

我有个朋友，叫小美，她以前比我胖多了。后来她瘦了像变了个人似的。我问她怎么瘦的，她说：“动起来啊！”于是我就动了。我买了跑鞋，买了瑜伽垫，买了那些看起来很专业的紧身衣，把自己勒得像个粽子。我每天晚上都在楼下的小花园里跑，跑得气喘吁吁，跑得肺都要炸了。可是呢？ 闹乌龙。 一个月下来我瘦了吗？没有。我反而更饿了。每次跑完，我就觉得身体里有一只怪兽在咆哮，它要吃肉，要吃糖，要吃一切高热量的东西。我就控制不住自己，大口大口地吃东西，仿佛要把刚才流出去的汗全都补回来。这难道就是所谓的“运动减肥”？这简直是“运动增肥”嘛！

　　是不是运动太猛了？

　　后来我查了很多资料，看到有人说运动减肥，先说说要避免剧烈运动。剧烈运动对减肥无效而且无益。看到这句话的时候，我简直想给写这句话的人磕个头。太对了！太真理了！回想一下我以前是不是太猛了？我就像个无头苍蝇一样，以为累得半死就能瘦。其实不然。譬如举杠铃等，由于运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增。这种消耗中占很大比例的是糖和水分，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。你看，是不是这个理？我那天去健身房，看到一群壮汉在举杠铃，他们一个个都壮得像牛，哪里瘦了？他们那是练块，不是练瘦。我要是那么练，估计再说说变成一个金刚芭比，那画面太美我不敢看。

躺赢。 所以啊，千万别以为累就是好事。