边走路边听歌真的更有助于减肥吗？

走路听歌到底能不能帮你瘦？

先说一句，别指望一边哼哼小曲，一边晃晃脚就能把肚子甩掉。其实这事儿和吃饭刷剧一样， 境界没到。 看似很靠谱背后却暗藏一堆坑呃。

1、音乐到底是啥玩意儿？

没法说。 音乐嘛，就是声音的集合体，有人说它是灵魂的调味料，也有人说它是耳朵的安慰剂。我觉得它更像是一只会跳舞的猫， 有时候跳进你的耳朵里吓得你心跳加速——这心跳加速算不算消耗卡路里？有人说算，有人说不算。

研究里那位克里斯多佛-卡普阿诺大叔说 伴随音乐走路能激发女性迈出自己的脚步，这话听起来像是营销文案，但也不全是扯淡。毕竟有人真的在街头戴着耳机，一边踩点儿，一边把卡路里给甩到风里去。

2、 真实案例：我妈的“神奇”减肥之路

先来段我妈的减肥史——她从前是个爱吃炸鸡配可乐的标准“宅女”，体重指数高得可以直接当滑雪坡。某天她决定要变身“轻盈小仙女”， 于是买了个二手CD播放器，里面塞满了《周杰伦》、Taylor Swift和《陈奕迅》的情歌，切记...。

每天早上， 她穿上那双已经磨破两只脚趾头的运动鞋，打开播放器，用力把音量调到120%+然后在小区跑道上“嗨”起来。后来啊呢？两个月后她的体重从85kg降到了78kg——其实主要是主要原因是她把手里的薯片全都扔进了垃圾桶，说实话...。

关键点：

• 音乐让她忘记呼吸， 忘记喘气，只顾着跟着节拍摇摆。
• 她每走一步都像在参加舞会，卡路里自然被踩碎。
• 最重要的是她再也不想停下来主要原因是停下来就听不到自己喜欢的歌了。