为什么即便摄入量很少，体重却依然没有明显下降呢？

这该死的体重秤，为什么总是不动？

我真的要疯了彻底疯了。昨天晚上， 我饿得头晕眼花，肚子咕咕叫得像是在打雷，可是今天早上满怀希望地站上那个冰冷的体重秤，数字居然纹丝不动！甚至比昨天还重了0.1公斤！这到底是为什么？老天爷是在跟我开玩笑吗？我明明只吃了几片菜叶子，连油星都没沾，为什么我的身体就像个顽固的石头，一点反应都没有？这种挫败感简直比失恋还要难受，我想把秤砸了我想大吃一顿，我想躺在地上不起来。

你们能理解那种心情吗？就是那种你拼尽全力去讨好一个人，后来啊对方连看都不看你一眼的感觉。我对我的身体这么好，我不给它吃那些高热量的垃圾食品，我只给它喝温水，吃草，后来啊它呢？ 别纠结... 它用脂肪来回报我！这太不公平了。我看着镜子里的自己，大腿还是那么粗，肚子上的肉还是松松垮垮的，我真的想哭。为什么别人喝凉水都长肉，我喝空气都长肉？这世界还有没有天理了？

身体是个精明的守财奴

后来我去查了很多资料， 问了很多所谓的“专家”，甚至去翻那些晦涩难懂的生物学书，我才明白一个残酷的道理：我们的身体，根本不是我们想象中的那么听话。它其实是个非常精明、非常吝啬的守财奴。当你开始减少摄入量， 特别是当你突然大幅度减少吃东西的时候，身体并不会想：“哦，主人在减肥，我要帮她把脂肪消耗掉。”不绝对不是这样！它想的是：“天哪！饥荒来了！我们要完蛋了！没有食物了！”

我整个人都不好了。 于是这个笨蛋身体就开始启动它的自我保护机制。这就像是你家里突然停电了你会赶紧把所有的蜡烛都拿出来省着用一样。身体也是这样，它觉得你遇到了危机，所以它要把每一卡路里的热量都死死地抓住不肯轻易消耗掉。它会降低你的新陈代谢，让你变得不想动，让你觉得冷，让你觉得累，就是为了省电！为了让你活下去！可是大哥，我这不是饥荒，我是在减肥啊！你能不能有点眼力见？能不能把那些囤积的肥肉拿出来烧一烧？

这就是为什么你吃得少，体重却不降反升的原因。身体在对抗你，它在和你打一场持久战。