脂肪的来源究竟隐藏在哪些日常饮食之中？

脂肪的来源究竟隐藏在哪些日常饮食之中？

脂肪从哪来?跟脂肪做斗争的MM们都在关心减肥， 在关心怎么减掉脂肪，但是很少人关心脂肪是如何长起来的。古人云， 多损啊！ 知己知彼百战不殆，只有了解了脂肪的来源才能对减肥有自己的心得。下面小编就来为您解答这个苦恼问题。

脂肪的 哎呀， 说起这事儿，我真是感慨万千！我表姐小芳，那可是个吃货级别的存在！从小到大，她就对美食有着无限的热情。小时候家里条件不好，她偷吃零食被发现，哭得稀里哗啦的，可转头又忍不住去翻厨房。上了大学之后更是放飞自我，奶茶、炸鸡、火锅…一样不落！后来啊呢？体重蹭蹭往上涨！现在为了减肥简直是拼了老命！你说这脂肪到底是从哪儿来的？ 脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。果仁脂肪含量最高， 划水。 各种肉类居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。 脂肪增多的原因 人在不一边期， 储存脂肪的方式也有所不同：年少时我们优先增加脂肪细胞的数量;成年后则先把已有的脂肪细胞装满。如果这类细胞的数量过多，明摆着很难保持苗条。而吸脂手术后体重的迅速反弹，似乎在暗示我们的身体能记住脂肪细胞的数量。 成年人体重的增加源于储脂增多。美国洛克菲勒大学的Jules Hirsch 教授是第一个深入研究脂肪含量变化规律的专家。 Hirsch找到了估算体内脂肪细胞总数的方法。由此他发现肥胖症患者的脂肪细胞数量是普通人的10倍达到2500亿之多并且体积也要大4倍。 我跟你说啊, 这就像一个水库, 年轻的时候水库还没建好, 就开始往里面存水, 等水库建好了, 就开始往里面加水。