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如何做到饮食与运动平衡，避免肥胖问题呢？

先说个奇葽的减肥传说我那表哥小明，大学时天天泡在图书馆，饭只吃泡面配可乐。后来啊三年后体重直接炸到两百多斤，连坐电梯都喘得像打哆嗦。后来他突发奇想——每天早上跑步十分钟，然后把早餐改成两根香蕉和一杯酸奶。奇迹般的，他的体重在一年里从二百斤掉