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如何遵循准则才能成功减肥？

序章：一场“减肥”大戏的开场一针见血。 我站在镜子前， 手里抓着一把已经掉了好几层皮的旧T恤，心里像是有只小鹿在乱撞——这不减肥的号角已经吹响。别说我没提醒自己，这根本不是一夜之间的奇迹，而是一场漫长的马拉松。第一幕：所谓“健康第一”的荒诞