减重4大真相，你真的全了解吗？

哎， 说多了都是泪，这4个真相你不懂，难怪越减越肥

歇了吧... 昨天晚上，我躺在床上，翻来覆去睡不着，肚子咕咕叫，那种感觉，真的，就像是有个小人在里面敲鼓。我就在想，为什么啊？为什么我连着吃了一周的草，体重秤上的数字不但没往下掉，反而还往上窜了0.5公斤？这真的是太搞人心态了。我看着天花板，心里那个苦啊，简直比没加糖的美式咖啡还苦。其实 你之所以越减越肥，也许是陷入到了一些常见的误区里以下这些关于减肥的真相劝你越早知道越好。

真的，我不骗你。我有个朋友， 叫小美，她以前也是个胖妞，后来瘦下来了大家都问她怎么瘦的，她总是神神秘秘地说其实很简单。但我问她到底怎么弄的，她又不肯细说。直到有一次我们一起去吃火锅， 她看着满桌子的肥牛卷， 将心比心... 眼神里透着一种渴望，但又死死忍住只夹了几片青菜叶子。我实在忍不住了就逼问她。她才叹了口气，跟我说了实话。她说其实减肥根本不是你想的那样，不是少吃两口就能瘦的。这里面有真相有很深的真相。

真相一：你以为罪魁祸首是脂肪细胞增加了 但真相是它变胖了

我CPU干烧了。 很多人，包括以前的我，都以为胖是主要原因是脂肪细胞变多了。就像气球一样，吹多了气球就多了。其实不是的。成年人的脂肪细胞数量是基本固定的。你变胖，是主要原因是你的脂肪细胞变大了！它们像一个个贪吃的小胖子，把你吃进去的热量都塞进自己的肚子里然后膨胀，膨胀，再膨胀。所以你要做的不是消灭它们，而是让它们“瘦身”，把里面的东西挤出去。

这就像你家里的储物柜，东西不多的时候柜子是扁的，东西塞多了柜子就鼓起来了。你要做的不是把柜子拆了而是把东西扔出去。但是怎么扔呢？这就涉及到代谢的问题了。哎呀，说到代谢我就头疼。我的代谢就像个八十岁的老太太，慢吞吞的。稍微吃点东西，她就赶紧存起来生怕以后没饭吃。这大概就是易胖体质的悲哀吧，靠谱。。