下厨真的会导致肥胖吗？巧妇如何避免六招致胖陷阱？

一般煮炖的食物都比较浪费时间， 而我们必须还要看着火候，这段时间确实比较无聊，而且我们正处在饥饿当中，会不自觉的去找些其它的食物充饥。这样东吃一点， 交学费了。 西吃一点，还没等菜熟就已经吃掉了很多东西。而胃口大开后我们还会吃掉更多的正餐，吸收更多的热量。所以还是专心的烹饪吧，或者先喝一杯水来增加饱腹感。

哎呀，说到这个喝水，我就想起我那个倒霉表姐，她叫阿芳，真的是个特别典型的例子。阿芳以前那身材，啧啧，真的是杨柳细腰，走起路来带风，谁见了不夸一句？可是后来呢， 后来她结婚了为了讨好那个挑剔的婆婆， 摸个底。 天天钻进厨房里研究什么红烧肉、糖醋排骨，说是要抓住男人的心就要先抓住男人的胃。后来啊呢？男人的胃是抓住了她自己的腰也跟着“抓住”了而且是一发不可收拾！

这哪里是做饭啊，这分明就是在用生命来喂饱别人，用脂肪来处罚自己啊！

那天我去她家，一进门看见她系着围裙，手里拿着个勺子，嘴里还嚼着什么东西，一脸的满足样。我一看，好家伙，那哪里还是当年的阿芳啊，简直就是个发面馒头！她看见我， 眼泪都要下来了手里那块刚切好的香肠还没放下呢， 闹乌龙。 就开始跟我哭诉，说这日子没法过了怎么做个饭就把自己做成了个球呢？我当时心里那个五味杂陈啊，既觉得好笑又觉得心酸。

越来越多的女性喜欢自己下厨制作健康的饮食， 这一点固然很好，但是我们必须要知道，在我们下厨的整个过程中其实有很多小细节都是引发肥胖的导火线，那么到底有哪些方面是我们必须注意的，才能避免发胖的凶险呢，害...？

性价比超高。 这真的是个千古难题，比那个先有鸡还是先有蛋的问题还要难解。你想啊，我们本来是想健康的，想吃得干净点，外面的地沟油、添加剂太吓人了对吧？于是我们满怀信心地走进厨房， 穿上围裙，像个即将上战场的战士一样，手里拿着锅铲，心里想着我要做一顿满汉全席。可是 这厨房啊，它就是个充满了诱惑的陷阱，每一步都埋伏着卡路里的伏兵，稍不留神，你就会中招，然后你的体重秤就会给你最无情的打击。