为什么光吃素食的人也会出现发胖的情况呢？

天哪！为什么光吃素食的人也会出现发胖的情况呢？我真的要崩溃了！

我真的搞不懂了心里好难受啊。昨天我上称一看，哇，那个数字直接把我吓傻了！我明明已经坚持了整整一个月光吃素啊！连一点肉沫都没沾过为什么体重不降反升呢？这到底是为什么啊？难道我的身体有什么特殊的构造吗？还是说老天爷在故意捉弄我？我真的想哭了那种努力了半天却得到相反后来啊的感觉，谁懂啊，引起舒适。！

其实 吃素食可能会导致体重增加原因如下这真不是我在瞎说是有科学依据的，虽然我听起来很乱，但你要听我慢慢讲。先说说素食者摄入的蛋白质质量较高，但优质蛋白质的数量可能不够，这可能导致身体缺乏足够的营养。你想想看，身体缺了营养，它是不是会恐慌？身体一恐慌，它就会想尽办法保命，然后就会降低你的代谢，让你变成易胖体质，这太可怕了！

1. 摄入的热量过多：你以为素的就是低热量？大错特错！

虽然素食中通常不含肉类中的脂肪和胆固醇但是这是一个巨大的但是！一些素食主义者可能会摄入过多的其他食物 比如什么糖果啊，甜点啊，还有那些看起来人畜无害的油炸食品啊！这些东西的热量高得吓人！我以前就是傻傻地以为，只要没有肉，怎么吃都不会胖，后来啊呢？从而导致热量摄入过多胖得像只气球，到位。！

这家伙... 情况发生的原因我一定要列出来让大家警醒一下。第一，就是管不住嘴！看到好吃的素丸子、炸春卷，就往嘴里塞，完全忘了它们是油锅里捞出来的。第二，就是以为水果随便吃，这个我们后面再说。 会光吃素食也会发胖这是铁一般的事实我亲身体验过的血泪教训啊！

光吃素食也会发胖的原因如下大家拿小本本记下来：蔬菜容易吸附油！真的， 很多女性之所以光吃蔬菜是以为只要吃蔬菜就能减肥，其实吃蔬菜也有无法减肥的时候， 没眼看。 那是主要原因是蔬菜容易吸油，反而更容易摄入更多油脂，会越吃越胖。