低脂饮食减肥时，有哪些常见的误区需要注意？

哎哟喂，减肥路上的那些坑，你踩了几个？

说真的，减肥这事儿，简直比登天还难！我每天看着镜子里的自己，心里那个苦啊，就像打翻了五味瓶。特别是咱们这些想要通过低脂饮食来减肥的人，简直就是在一座迷宫里打转，到处都是陷阱！今天我就要好好跟大家唠唠，这些让人头疼的误区，真的是说多了都是泪啊！

不错。 你知道吗？我有个朋友，叫小美，她就是那种典型的“自残型”减肥者。真的是一点荤腥都不沾，顿顿水煮白菜，看着都让人心疼。她以为这样就能瘦成一道闪电，后来啊呢？饿得头晕眼花，体重秤上的数字纹丝不动！这就是典型的低脂饮食误区啊！

误区一：低脂就是健康？别傻了！

很多人， 包括以前的我，都天真地以为，只要包装上写着“低脂”两个字，那就是减肥的神器，那就是通往瘦子世界的通行证。可是事实真的如此吗？大错特错，平心而论...！

我们要清醒一点，好不好？低脂饮食都很寡淡，真的很难吃。那些商家又不是傻子，他们要赚钱啊，他们要卖东西啊！ 交学费了。 为了追求口感，为了让你觉得好吃，为了让你买了还想买，他们就会加入大量的糖！大量的糖啊！

切中要害。 这简直就是一个巨大的阴谋！你以为你在吃低脂饼干，其实你在吃糖块！这与减肥需要低糖饮食的理论完全是相悖的！你一边喊着要减肥，一边往嘴里塞着加了无数糖的“低脂”食品，这怎么可能瘦下来？这简直就是南辕北辙，在减肥的道路上越走越远，再说说掉进深渊里爬不出来！

我就曾经买过那种所谓的低脂酸奶，酸酸甜甜的，好喝得不得了。我每天喝两杯，心想这下肯定能瘦。后来啊呢？ 不地道。 一个月下来胖了三斤！三斤啊！我当时都要崩溃了后来才知道，那里面全是糖。真的是太坑人了！

误区二：不吃主食就能瘦？那是拿命在开玩笑！

再来说说这个让人又爱又恨的主食。现在网上到处都在鼓吹不吃主食，说什么米饭面条是肥胖的万恶之源。很多人深信不疑，真的就不吃主食了。

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