边吃边聊天，减肥专心会不会不小心又爆肥了呢？

哎，减肥这事儿，真是让人头大！我跟你说我姑姑，她啊…她就是个活生生的例子！她年轻的时候那叫一个风姿绰约，后来结婚生子，就开始一路走“胖”了。不是说她不努力，是…太努力了！什么节食、跑步、甚至还试过那种喝只有水的日子！后来啊呢？撑不住就反弹！每次反弹都比之前更厉害！你说气不气人？

专注饮食？听起来像什么高深的理论

最近看新闻说啥“专注饮食”，研究人员说了好多大道理。什么“如果上一顿饭给人以满意的饱腹感，下一顿饭就会吃得少”。听起来挺好懂的吧？但实际操作起来…呵呵。 挖野菜。 他们还说吃饭的时候别看电视、别聊天。 别聊天？！这简直是把人逼疯啊！你跟我朋友聚会，难道就不能一边唠嗑一边啃鸡腿了吗？！ 想想都觉得没意思。

我有个同事小李，就是个典型的“专注饮食”失败案例。他一开始下定决心要减肥，吃饭的时候板着脸，眼睛只盯着盘子里的菜。 后来啊呢？ 他妈的吃了两口就想起来跟隔壁工位的小王八卦谁谁谁离婚了！一句话没说完，筷子就又夹了一大块肉！ 他自己都说：“我感觉我好像在参加一个严肃的科学实验！” 可笑死了，欧了！。

爆米花与电影：无法割舍的罪恶之恋

你知道吗？ 看电影的时候吃爆米花是一种人类的天性！真的！ 你想想啊， 黑暗的电影院、巨大的屏幕、紧张刺激的剧情… 没有一桶香喷喷的爆米花在手边，怎么能舒舒服服地享受电影呢？ 研究说啥吃东西会分散注意力导致过量饮食？那是对我们这种热爱生活的人的一种污蔑，摆烂...！

记住... 我记得上次看《复仇者联盟》，我和我的闺蜜一人干掉了一大桶加黄油的爆米花。看完电影出来的时候……感觉自己也快变成绿巨人了！ 但是当时真的超级开心啊！而且我们还讨论了钢铁侠和美国队长的CP感问题……这种快乐是无法用卡路里来衡量的!

分心饮食：一场无声的肥胖战争

美国《临床营养学》杂志分析了24项调查…… 我都不想看这些数字了! 反正结论就是：不专心吃饭容易吃多。