水肿型肥胖的成因有哪些详细分析？

　　人体大部分是水造的， 真的，你没听错，一个成年人百分之七十的体重都是水分，在人体的血液中水分更是占据了百分之八十。这听起来是不是很神奇？但有时候，这些水并不老实待在该待的地方，它们到处乱窜，再说说就变成了让你烦恼的“肉”。当人体中排水的淋巴系统受到阻碍时水分堆积在细胞组织中，就容易形成水肿型肥胖。这事儿说起来都是泪啊， 我有个朋友叫小雅，她就是典型的例子，明明吃得不多，体重也不重，可看起来就是比实际体重要胖一圈，特别是那双腿，按下去一个坑，半天弹不回来看着都让人心疼。

科学证明， 身体如果摄入的热量不足，就没有办法将身体中多余的水分排走，就很容易让水分囤积在身体中，形成水肿型肥胖。这简直是个对不对？你想减肥，所以你少吃，后来啊你越少吃，你越肿。这就像是你为了省钱不开灯，后来啊主要原因是看不见摔碎了花瓶赔了更多钱一样得不偿失。 我直接起飞。 当你每天摄取的热量达不到1200卡路里时血液里的蛋白质补充不足，就不能让身体多余的水分排出体内。这真的是太惨了 多少女孩子为了瘦成一道闪电，每天只吃苹果黄瓜，后来啊再说说没瘦成闪电，反而肿成了个发面馒头。

　　那些年我们主要原因是节食吃过的亏

容我插一句... 水肿型肥胖形成的罪魁祸首是水分排泄不出去， 所以这类人减肥，就应该从真正的“排水”做起。多吃水果和蔬菜，每天保证摄入足够的热量，减少盐分的摄入，将遗留在细胞组织间的废物和毒素排除体外。说起来容易做起来难啊，现在的美食诱惑太多了。昨天我路过一家火锅店，那香味儿飘得，简直是在勾引犯法。但是为了不水肿， 为了能穿上那条S码的裙子，我只能忍痛割爱，转身去买了个无糖酸奶，心里那个苦啊，简直比苦瓜还苦。

很多人都不明白，为什么自己喝水都会胖。其实那不是胖，那是肿。就像海绵吸了水一样，沉甸甸的。特别是到了下午，脚踝那一圈勒得慌，鞋子都感觉紧了。这时候你再去称体重，肯定比早上重了好几斤，别慌，那都是水。但是如果不及时处理，这些水就会慢慢变成真的脂肪，那就真的完了。