如何轻松实现成功减重50斤，绝妙减肥好点子真的可行吗？

先说说这事儿怎么来的——我和50斤的纠缠

破防了... 其实我最开始并没有打算要减肥， 我只是随手打开了一个叫花月婷瘦身精油的广告，里面写着“衡量胖瘦不能只看体重，真正的肥胖要靠这三个数据来监控”。我一眼就被那种高大上的口吻给骗了直接把手机摔在地上，然后顺手把冰箱门打开，偷吃了一块奶酪。

那天晚上， 我躺在床上翻来覆去，脑子里一直回响着“减重50斤”这几个字， 扯后腿。 好像有什么魔咒一样。于是我决定：不管怎么说我要在50天内瘦掉50斤！

第一步：奇葩的饮食计划

我把所有的食谱都删掉，只剩下下面这段文字：“每天八杯水帮助代谢”。于是我买了八个透明的大杯子，每天一大早就把它们装满水，甚至连夜里醒来都要喝两杯。后来啊呢？第二天早上肚子像鼓起的气球一样胀得厉害。

没耳听。 后来我又看到一个所谓“快速减肥32斤 留洋胖妞找回自信”的案例， 我模仿她的做法——只吃早饭：一个鸡蛋、一碗无糖燕麦片、午餐随便吃一个苹果，晚餐只喝一杯牛奶。中间如果实在忍不住想吃东西，就强迫自己半个月给自己放个小假，然后再继续硬撑。

跟冈田斗司夫比拼——谁更会测量？

平心而论... 据说冈田斗司夫提倡“一定要测这三样——体重、腰臀围还有体脂率”。我照搬他的建议，用家里的体脂秤每周称一次体重，还顺手用软尺量腰围和臀围。后来啊发现，我的腰围居然比臀围还大，这让我怀疑自己的身体是不是被外星人改过过。

有一次 我把体脂率显示屏当成了微波炉的控制面板，一不小心把它调成了最高功率，后来啊显示屏冒烟了。我赶紧拔掉电源， 太坑了。 又重新打开，看见屏幕上出现了一行乱码：“错误：请重新校准”。于是我决定不再相信任何仪器，只相信自己的感觉。

第二步：疯狂的运动

网上有人说“每天坚持喝两升水，就能帮助新陈代谢”。于是我买了一大箱矿泉水，每天把它们倒进浴缸里泡脚，以为这样也能加速燃脂。后来啊脚底皮肤变得像砂纸一样粗糙，还差点滑倒摔破膝盖。

还有人推荐“一日三餐只吃最想吃的一种”。我想，这听起来好像很自由，于是决定早餐只吃薯片，午餐只喝可乐，晚餐只啃鸡爪。连续三天后我发现自己的牙齿开始摇晃，舌头也有点发麻。于是我立刻改回原来的“全不吃”，但又忍不住偷偷摸摸地在午夜打开冰箱偷吃奶酪，你没事吧？。

第三步：心理战术——自欺欺人

有人说“不要控制高热量食物，一味死守热量限制只吃低卡食物会导致饥饿感加剧”。我照办，把所有高热量食品从厨房搬走，只剩下低卡饼干和空气。每次走进厨房，我都会被空荡荡的货架深深震撼，然后忍不住跑去买一袋薯条。

还有一次 我看到一篇标题为《快速减肥32斤 留洋胖妞找回自信》的文章，上面写着“记住：平时不能吃一切其他的东西”。于是我立马把家里所有调味品、酱油、盐巴全部扔进垃圾桶。但第二天早上醒来 我发现自己竟然开始思念起盐巴的味道，于是又把盐巴偷偷藏进抽屉里每次做饭都偷偷撒一点点，以此来安抚自己的灵魂，栓Q！。

第四步：社交媒体上的假象

我在微博上关注了一个叫黑色幽默G6的大V， 他经常发：“我是如何50天减重50斤，关于快速减肥的那些事”，配上一张几乎透明的瘦身前后对比图。我看得眼睛都快红了 于是立刻模仿他的发文方式，每天在朋友圈晒出自己称体重时数字跳动的大幅截图，还配上各种夸张表情包：“哇哦！今天又瘦了一根头发！”，太扎心了。

可是其实吧， 我每天称完体重后都要先用手指轻轻抹一下秤盘，主要原因是秤总是显示“不稳”，然后再重新校准。有一次秤甚至直接弹出提示：“请勿站在光线不足处使用”。于是我的朋友圈里出现了大量截图，上面写着：“今天光线太暗，秤都认不出来啦！”这种自嘲式幽默让我的粉丝们笑得前仰后合，却也让他们误以为我的减肥真的很成功。

第五步：真实案例与荒唐传闻混杂

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• 较量1：和冈田斗司夫比节食智慧——他说“不需要控制高热量”， 也是没谁了... 而我却每天狂吞两袋薯片。

• 我们一起... 较量2：和冈田斗司夫比喝水智慧——他每天八杯水，我每天八瓶可乐。

• 较量3：和冈田斗司夫比对抗饥饿感——他用冥想抵御饥饿， 稳了！ 而我的办法是边看电视剧边不停刷零食店页面。

第六步：奇怪的小技巧集合

摸个底。 - 把手机闹钟调成凌晨四点， 让自己提前醒来做俯卧撑，然后立刻再睡回去； - 用牙刷刷舌头时顺便念出“一公斤等于二千克”，据说可以提升代谢； - 每次上厕所时都要站立三分钟，以此锻炼核心肌群； - 把所有衣服倒挂晾晒，让自己每次穿衣都必须先做一次深蹲才能够够到衣服杆。

第七章：结局

到头来 在第48天的时候，我终于站在镜子前，看见自己的身影似乎真的瘦了一点点——主要是主要原因是灯光太暗，加上镜子已经有些划痕，看起来像是变形了。但我仍然坚持写下这篇文章，用尽可能多的// "绝妙减肥好点子真的可行吗？" 根本没有标准答案，主要原因是每个人都是独一无二的一团乱麻！ 后记——别再盲目追求数字啦！ 如果你现在正坐在电脑前， 看完这篇已经超过四千字、充满错别字、重复段落、甚至还夹杂着一些莫名其妙的小广告，那你一定已经明白一点： 不要相信任何声称“一招搞定50斤”的宣传； 保持适度运动和均衡饮食才是长久之计； 有时候给自己放个小假，让生活多一点乐趣，而不是只有数字逼迫； 最重要的是不要让社交媒体上的炫耀掩盖了真实的健康需求，摸鱼。。

整一个... 好了这篇文章到此结束。如果你觉得还不过瘾，可以继续往下滚动，看更多相关链接。祝大家减肥路上一帆风顺，也祝我的体脂率永远保持神秘状态！