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如何通过3招有效击垮大妈体型，收复身材失地？

Part 1：找出让你变成“大妈体型”的罪魁祸首先说一句， 站在镜子前看到自己像个拐杖一样的腰围，你会不会瞬间想把衣柜的所有衣服全扔进垃圾桶？别急，先把原因挖出来别让它们继续暗中作祟。1️⃣ 活动量直接掉线——从学生时代的“跑操”“打篮球”