饭前喝水真的有助于减肥吗？这是真的吗？

这真的是个让人头秃的问题，到底能不能瘦？

如果你曾尝试过减肥,你可能听说过一种建议说多喝水,特别是在饭前喝一整杯水.一些凭据确实表明,这可能有助于减肥.饭前喝水能使胃部的神经感知... 哎呀， 说到这个我就来气，真的，每次听到这种所谓的“专家建议”我就想翻白眼。你知道那种感觉吗？就像是你明明饿得要死， 面前摆着一碗热气腾腾的红烧肉，然后有人跟你说：“嘿，先别吃，先喝两杯水，把胃填满，最终的最终。。

” 这时候你心里肯定在想：你是魔鬼吗？我连水都快喝吐了还要我吃肉？不过话说回来这种说法到底是从哪里冒出来的？是不是又是哪个想卖减肥药的商家编出来的鬼话？ 牛逼。 还是说真的有那么一点点科学道理在里面？毕竟我们这些胖子，哦不是“体重基数较大”的朋友们，为了那几斤肉，真的是什么招都试过了。

所谓的“科学”依据，真的靠谱吗？

杀疯了！ 我们来看看那些所谓的“研究”。饭前喝水对减肥有一定的作用1、减肥期间需要清理肠道,在饭前喝水能够促进人体的代谢,加快肠胃的蠕动,并且能够减少肠道内的有毒物质和油腻物质,可以避免脂肪的形成,有助于减肥的成功。2、 饭前喝水也能够增加饱腹感,可以避免饮食期间暴饮暴食,减少营养物质的摄入,体内的营养物质摄入偏少,能避免大量的脂肪形成,可以避免身体 饭前喝水有利于减肥吗 近期发布9月12日 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医 智能提取 饭前喝水有助于减肥: 1. 喝水能促进代谢,清理肠道:饭前喝水能够加快肠胃蠕动,减少肠道内的油脂、有毒物质,避免脂肪形成,有助于减肥成功。 2. 喝水...

你看， 这段话里又是“清理肠道”又是“有毒物质”，听起来是不是特别玄乎？好像喝了水就能把肚子里的油都冲走一样。我有个朋友叫大强，他信了这个邪。每天吃饭前，就像完成任务一样，咕咚咕咚灌下去一大瓶矿泉水。后来啊呢？他是没吃多少饭，但是那个胃啊，整天咣当咣当响，走路都带着水声。