夏季为何容易发胖？揭秘四个意想不到的诱因？

我破防了。 夏天阳光像是把整个城市都烤得酥脆，空气里弥漫着汗味和烤肉的香气。很多人一边抱怨“怎么这么热”，一边又偷偷把冰淇淋塞进嘴里后来啊体重秤上那根针不听话地往上爬。到底是怎么回事？下面就来掰开了讲——四个你可能从未想到的“肥胖黑手”。

一、 空调：舒适背后的隐形储脂机

佛系。 说到夏季，人们第一反应往往是“快去海边玩水”，可是大多数人其实更爱躲进里甚至把温度调到27℃以下好像这样就能逃离炎热的魔掌。可你知道吗， 长时间待在恒温环境中会让身体误以为不需要再燃烧卡路里来维持体温，从而把本该消耗的能量直接转化为脂肪储存。

功力不足。 我有个同事叫阿强， 他每天上午10点进公司后就把空调温度调到最冷的档位，一整天坐在电脑前敲键盘。午饭点外卖，必点炸鸡配可乐——他自己说：“外面的热得受不了我就想吃点辣的、甜的压压惊。”后来啊两个月后 他的腰围从84cm涨到了95cm连裤子都要换大码。

小贴士：如果必须开空调， 尽量把温度设在28℃左右，并且每隔一两个小时站起来走动五分钟， 嗐... 让血液循环起来；或者在办公室放一个小风扇，让微风代替全功率冷气。

二、 社交饮食：朋友聚会里的“隐形高热量陷阱”

夏季是各种户外活动、烧烤趴体的旺季。朋友约你去海边BBQ，你心里想着要保持身材，却发现自己已经被“一串烤肉”俘虏。 摸鱼。 更糟糕的是这种社交场合往往伴因为酒精和甜点，一口接一口根本停不下来。