如何从了解减肥知识开始迈出成功减肥的第一步呢？

哎，这该死的肥肉，到底怎么才能甩掉？

我真的要疯了你们知道吗？昨天晚上我站在镜子前面捏着自己肚子上的那一圈肉，心里那个绝望啊，简直就像是被全世界抛弃了一样。我就想问问，为什么别人吃炸鸡喝奶茶都能瘦得像只猴子，而我连喝口水都觉得自己在长胖？这到底是为什么啊！我发誓，这次我一定要减肥，一定要瘦下来不然我就不吃饭了！ 换位思考... 可是话说回来减肥这事儿，真的太难了真的太难了。我以前试过那么多方法，什么苹果减肥法、过午不食、还有那个什么三天断食法，后来啊呢？饿得我头晕眼花，再说说不仅没瘦，还报复性暴食，反而比以前更胖了！这简直就是个噩梦，一个永远醒不过来的噩梦！

所以啊，我就想，是不是我一开始就错了？是不是我不应该盲目地瞎折腾，而是应该先搞清楚到底什么是减肥？就像打仗一样，你连敌人是谁都不知道，连地形都不了解，你怎么可能打赢呢？对，一定是这样！成功减肥的第一步确实是需要先了解减肥的本质。这听起来好像挺深奥的，但其实也就是那么回事儿吧。我最近看了好多资料，看得我头都大了不过好像也明白了一些道理。减肥的本质不是短期的节食或过度运动，而是......哎呀，后面是啥来着？反正就是一种生活方式的改变吧，一种长期的坚持，踩个点。！

那些年， 我们踩过的坑——药物减肥的血泪史

说到减肥，我就不得不提一下那些可怕的减肥药了。真的，姐妹们，千万别乱吃药啊！那是真的会死人的！我记得以前， 大概是很久以前吧，那时候很流行什么泰国减肥药，大家都说吃了就能瘦，不用运动也不用节食，简直是神仙药。我当时也心动过差点就买了。后来才知道，那些药里面含有芬他命、泻药、利尿剂、甲状腺素等成分。天哪，听听这些名字，芬他命？那不是毒品吗？还有甲状腺素，那是激素啊！吃这些东西进肚子里身体能不坏吗，盘它。