肥胖的八大新发现是什么？

哎，这该死的肉肉，到底为什么离不开我？

PUA。 真的， 我有时候站在镜子前面看着自己腰间那一圈圈怎么也减不掉的赘肉，心里那个气啊，简直没法说。我就想不通了明明我也没吃多少，怎么这体重就跟坐了火箭一样往上窜呢？难道真的是我命里缺瘦？还是说这世界上有什么我不知道的阴谋在针对我？最近我看了一堆乱七八糟的研究资料，越看越觉得，这肥胖的事儿，真不是咱们想的那么简单。什么“管住嘴迈开腿”，那都是老黄历了。现在的科学家们，那是天天有新发现，搞得我是一愣一愣的。今天我就跟你们唠唠这所谓的“肥胖的八大新发现”， 听完你可能会发现，原来长胖这事儿，真不全是你的错，虽然这并不能让我们的腰围小哪怕一厘米，但至少心里能稍微平衡那么一点点吧，大概？

第一大发现：睡不够，真的会变猪！

你们有没有这种感觉， 就是哪天晚上熬夜了第二天就特别想吃东西，特别是那种高热量的炸鸡、薯条、蛋糕，简直就像着了魔一样？我以前以为是我想多了或者是单纯饿了后来啊你猜怎么着？美国芝加哥大学的一帮研究人员，居然真的发现了这其中的猫腻。 拭目以待。 他们说啊，如果睡眠不足，就会打乱我们体内的激素平衡，造成瘦素含量减少和饥饿激素增加。这太可怕了真的。后来啊就是即使你不饿，你的大脑也会骗你说：“嘿，我饿了快给我吃东西！”于是你就傻乎乎地去吃了。

　　这让我想起我那个朋友小王， 天天熬夜打游戏，后来啊不到半年胖了二十斤，他还纳闷呢，说自己吃得也不多啊。现在看来全是睡眠惹的祸。医学博士路易斯·阿罗尼在面对病人时不仅会了解他们的饮食习惯，还会评估他们的睡眠品质。如果病人每天睡眠不足七至八个小时他会嘱咐病人多睡觉，而不是给他们最新的节食方法或药物。

他认为，睡得越多，“他们就越会有一种饱足感，自然就减肥了。”听听，人家专家都说了睡眠可能是最便宜、最容易的减肥方法。咱们以前怎么就没想到呢？非得花大价钱去买那些不知所谓的减肥药，后来啊还不如踏踏实实睡个觉来得实在。