局部减肥妙招真的能一言不合就开瘦吗？

开场白——别说我没提醒你

肥胖产生的根源在于能量过剩。当人体能量摄入多于消耗，就会在体内积聚形成脂肪，从而引起肥胖。所以想要减肥的话，就必须制造热量缺口，使热量摄入总量低于总的能量消耗。 而人体进行能量消耗的时候，最先消耗的是血糖。血糖下降到一定程度后肝糖原和肌糖原分解补充到血液中，再后来才能动员脂肪供能。

局部减肥真的能“一言不合就开瘦”吗？

类似这样的话是不是在一些减肥机构那看到过许多呢？想瘦哪里就瘦哪里这简直是要缔造减肥届的神话啊！ 物超所值。 瘦宝莱觉得有个问题真的需要解释以下那就是：局部减肥真的有用吗？

我和“局部瘦身”之间的奇怪缘分

记得第一次听说“局部减肥”， 还是在大学宿舍里室友小玲正用手机刷那种声称只要每天对着镜子喊三遍“我要细腰”，就会自动燃烧小肚腩的广告。我当时笑得眼泪都出来了心想这世上还有比薯片更离谱的东西吗？可偏偏，我那时候正主要原因是期末熬夜吃了太多泡面腰围已经悄悄涨了两寸。

于是我决定给自己一次“实验”。每天晚上睡前，我把枕头垫高一点，然后用左手抓住右侧腹部，像是要把那块顽固的肉块压碎似的。坚持了七天后来啊呢？除了手臂酸痛之外腰围依旧坚守原位。不过 我的朋友们却开始夸我“气质变好了”，于是我又开始怀疑，是不是我的自信提升了才让人觉得我变瘦了。

所谓“局部”背后的科学真相

全身减肥和局部减肥是大家都知道的事情， 前者一般都是大体重的人比较关心的一点，而后者则是身体局部部位脂肪较多的人非常关心的方面。 差不多得了... 很多人相信进行局部减肥锻炼就能够想瘦哪里瘦哪里。