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为什么大家都说减肥要少吃多动，但实际效果却并不理想呢？

我跪了。 主要原因是少吃能够避免过多能量的摄入,而多动能够增加能量的消耗,通过少吃多动可以让体内很好的达成一个负能量平衡。 开始燃烧储存的脂肪来提供能量，从而达到减肥的目的。这听起来是不是超级简单？可是！为什么我们辛辛苦苦节食，挥汗如雨地运